悶在家里難受要怎么辦？

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• ask_473601

  聊聊還是舒服，閑的就是個問題

• 馬占欣

  你好，這就是心理疏導(dǎo)治療啊，一般聊聊之后都會有改善的

• 馬占欣

  下午沒出去走走啊，心情少好點了嗎

• ask_473601

  這兩天太熱，昨天下午出去熱的我難受的，37℃

• 馬占欣

  嗯，那你還是一直呆在屋里嗎

• 馬占欣

  沒出去嗎

• ask_473601

  沒，準備吃完晚飯下樓走走

• 馬占欣

  嗯，你要想好得快

• 馬占欣

  一定要聽我的，必須出去走走

• 馬占欣

  多接觸一下外面世界

• 馬占欣

  如果你光吃藥，不出去就是大羅神仙他也救不了你

• 馬占欣

  我要一直鼓勵你，幫助你

• 馬占欣

  爭取讓你早點走出來

• ask_473601

  明白，醫(yī)生，沒事兒我在家里我也盡量不躺能走就不坐。能坐就不躺

• 馬占欣

  是啊

• 馬占欣

  你能這樣想，我很高興

• 馬占欣

  因為你現(xiàn)在還不算嚴重

• 馬占欣

  一定要努力讓自己有所改變

• 馬占欣

  否則越來越嚴重

• 馬占欣

  你看心理醫(yī)生會花你很多錢的

• 馬占欣

  另外要有自己目標和規(guī)劃，一旦心情不好了，就想想我給你說的話

• 馬占欣

  咱們要堅強

• 馬占欣

  克服困難

• ask_473601

  出車禍回家這段日子，每次難受過后我都想活著就好，也盡量鼓勵自己，身體估計確實沒恢復(fù)好，也怪兩年多沒動了，突然用力過累了就是不舒服，

• 馬占欣

  是啊，你記住活著就是希望

• 馬占欣

  活著就是幸福

• 馬占欣

  你一定要多活動

• 馬占欣

  你想想自己不可能一輩子就這樣天天在屋里吧

• 馬占欣

  自己要有自己的理想，目標，工作

• 馬占欣

  要慢慢接觸社會

• 馬占欣

  不斷錘煉自己

• ask_473601

  我媽說呢要不是搬那點兒木頭。我都能開車了

• 馬占欣

  是啊，多鍛煉鍛煉自己吧

• ask_473601

  就是發(fā)作前后這段日子，一般我也不想在家，還是想和朋友們出去待著

• 馬占欣

  那最好啊

• ask_473601

  估計堅持慢慢在過幾天會好很多

• 馬占欣

  一定要多接觸外界

• 馬占欣

  親戚，朋友

• ask_473601

  今天明天我就弄個計劃書

• ask_473601

  好好安排下時間

• 馬占欣

  對，比方說每天都干什么

• 馬占欣

  盡快讓自己進入正軌

• 馬占欣

  進入生活

• 馬占欣

  體現(xiàn)自己的人生價值

• 馬占欣

  這樣你忙碌了

• 馬占欣

  自然胡思亂想時間就少了

• 馬占欣

  軀體化障礙也就會遠離你

• ask_473601

  看書，學(xué)著操作點兒新軟件，做做預(yù)算

• 馬占欣

  對，你能這樣想太好了

• 馬占欣

  要不斷給自己打氣

• 馬占欣

  充實自家

• 馬占欣

  自己

• ask_473601

  恩我覺得我只要不是太累就好，神經(jīng)太敏感

• ask_473601

  以前氣性也大

• 馬占欣

  是啊

• 馬占欣

  以后要修身養(yǎng)性

• 馬占欣

  注意制怒

• 馬占欣

  修心

• ask_473601

  現(xiàn)在是輕微的我感覺沒事兒可能神經(jīng)它受不了

• 馬占欣

  凡事不能急躁

• 馬占欣

  急躁，動怒解決不了問題啊

• ask_473601

  對了醫(yī)生，感覺緊張預(yù)感驚恐，發(fā)麻心慌意亂除了深呼吸還能干點兒啥，

• 馬占欣

  趕緊唱唱歌

• 馬占欣

  肝氣舒暢了

• 馬占欣

  發(fā)泄出來

• 馬占欣

  可以迅速緩解

• 馬占欣

  你多常客

• 馬占欣

  唱歌有利于你恢復(fù)

• ask_473601

  就是，不舒服的時候吼兩嗓子也行別憋著就行唄

• 馬占欣

  是的

• 馬占欣

  只要不要憋著就行

• ask_473601

  我這不舒服的時候等紅燈啥的難受的要命.著急回家，其實回家和在外面沒啥區(qū)別，可能家有著根深蒂固的安全感吧

• 馬占欣

  是啊，你還是太依賴家

• 馬占欣

  要學(xué)會適應(yīng)不同的環(huán)境

• ask_473601

  心理，啊，干啥能練練我這小膽量

• 馬占欣

  多接觸社會

• 馬占欣

  多接觸朋友

• 馬占欣

  多參加集體活動

• 馬占欣

  你膽量就大了

• ask_473601

  唱歌，唱好了給家人唱，唱好了去給朋友宴席唱，給不認識的人唱，我是不就好了0.0

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