睡不著多夢(mèng)很容易醒是什么原因？

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• ask_385096

  男，19歲。這幾天晚上都睡不著，睡著了沒(méi)睡多久又醒了，而且還多夢(mèng)，早上起來(lái)還腰酸背痛的，手也沒(méi)有力氣

• 楊紅芹

  早上好，在嗎

• ask_385096

  在的

• 楊紅芹

  這幾天是否突然生活不規(guī)律了

• ask_385096

  沒(méi)有啊

• ask_385096

  都是9點(diǎn)多就閉眼了

• ask_385096

  就是睡不著

• 楊紅芹

  你是學(xué)生剛剛放假嗎

• 楊紅芹

  平時(shí)生活規(guī)律嗎

• ask_385096

  是的

• ask_385096

  還行

• ask_385096

  不熬夜的

• 楊紅芹

  學(xué)生放假基本都這樣

• 楊紅芹

  沒(méi)有緊迫感，休息也亂了

• ask_385096

  放假快半個(gè)月了

• ask_385096

  就這幾天這樣

• ask_385096

  我手一點(diǎn)力氣也沒(méi)有

• 楊紅芹

  有頻繁手淫嗎

• ask_385096

  有點(diǎn)

• 楊紅芹

  平時(shí)有鍛煉沒(méi)

• ask_385096

  沒(méi)

• 楊紅芹

  你有點(diǎn)體虛

• 楊紅芹

  要戒掉手淫，每天鍛煉

• ask_385096

  我也感覺(jué)

• ask_385096

  我腰酸背痛的

• 楊紅芹

  鍛煉好體質(zhì)好，睡覺(jué)也香

• ask_385096

  感覺(jué)要腎虛了

• 楊紅芹

  也是體虛癥狀

• ask_385096

  是不是病啊

• 楊紅芹

  去鍛煉做腰部活動(dòng)

• 楊紅芹

  不是

• 楊紅芹

  只是有點(diǎn)虛弱

• ask_385096

  感覺(jué)沒(méi)精神

• 楊紅芹

  調(diào)理一下就好

• ask_385096

  做什么運(yùn)動(dòng)

• 楊紅芹

  快走俯臥撐

• ask_385096

  跑步可以嗎

• 楊紅芹

  可以

• ask_385096

  俯臥撐做了手不是更酸嗎

• 楊紅芹

  是的

• 楊紅芹

  剛開(kāi)始看這樣

• 楊紅芹

  做多了就有力了

• ask_385096

  我躺著手沒(méi)力氣的

• ask_385096

  更酸

• 楊紅芹

  堅(jiān)持鍛煉就有力了

• ask_385096

  好的

• ask_385096

  什么時(shí)候鍛煉呢

• ask_385096

  早上嗎

• 楊紅芹

  可以

• 楊紅芹

  還有問(wèn)題嗎

• ask_385096

  早上去跑步

• ask_385096

  晚上俯臥撐

• 楊紅芹

  好的

• ask_385096

  什么時(shí)候能睡著啊

• ask_385096

  我翻來(lái)翻去睡不著

• 楊紅芹

  鍛煉幾天都有力了

• ask_385096

  是手淫弄的體虛吧

• 楊紅芹

  是的

• ask_385096

  好的

• ask_385096

  謝謝

• ask_385096

  還有什么運(yùn)動(dòng)可以做啊

• ask_385096

  腰部的

• 楊紅芹

  扭腰運(yùn)動(dòng)

• ask_385096

  不手淫多鍛煉就好了哇

• 楊紅芹

  是的啊

• 楊紅芹

  還有問(wèn)題嗎？我要交班了

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