晚上習(xí)慣玩手機晚睡早上沒精神怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_710627

  男, 19歲。熬夜有兩年了 幾乎天天十一點后睡 現(xiàn)在早上起床沒精神 晚上玩手機成習(xí)慣了 沒法倒頭就睡 我想一沾枕頭就睡覺 好困難啊 以前不這樣 有時候晚上一閉眼腦子里亂哄哄的想事我這是怎么了

• 申慧

  你好

• 申慧

  學(xué)習(xí)壓力大吧親

• 申慧

  希望您養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣

• 申慧

  平常放松心情

• ask_710627

  上班壓力

• ask_710627

  我每天想早睡

• ask_710627

  改掉熬夜習(xí)慣

• ask_710627

  不知不覺又十二點半

• ask_710627

  咋辦

• ask_710627

  了

• ask_710627

  瘋了

• ask_710627

  白天沒精神 性能力都差了

• 申慧

  每天加班嗎

• ask_710627

  躺床上玩手機

• 申慧

  正常幾點下

• ask_710627

  然后睡不著覺了

• ask_710627

  九點半

• ask_710627

  和上班沒關(guān)系

• 申慧

  自己給自己定時間

• 申慧

  不要太多時間玩手機

• ask_710627

  我白天沒精神啊 晚上思維很靈活

• 申慧

  適當(dāng)控制

• ask_710627

  我現(xiàn)在除了作息還有什么辦法

• 申慧

  不行建議喝點安神口服液。

• 申慧

  晚上喝一杯牛奶助眠

• ask_710627

  這個可以嗎

• ask_710627

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 申慧

  也可以

• 申慧

  調(diào)節(jié)一下神經(jīng)

• ask_710627

  吃這個沒有副作用吧

• ask_710627

  不會依賴吧

• 申慧

  不會

• 申慧

  真心祝愿您早日康復(fù)

• ask_710627

  不會對腎臟有負(fù)擔(dān)吧

• 申慧

  天熱注意防暑

• 申慧

  一般吃的少不會

• ask_710627

  我現(xiàn)在吃著復(fù)方玄駒膠囊和魚鰾補腎丸 可以一起吃這個谷維素嗎

• 申慧

  可以的

• 申慧

  沒有沖突

• ask_710627

  我吃這一包沒事吧

• ask_710627

  今天吃今天見效嗎

• 申慧

  一般考慮在用藥三到五天見效

• ask_710627

  見效就可以不吃了還是繼續(xù)吃

• 申慧

  吃吃試試吧一人一個情況

• ask_710627

  就怕副作用

• 申慧

  可以吃一星期看看

• ask_710627

  怎么吃用量 飯前飯后

• 申慧

  一日二次一次二片

• 申慧

  飯后口服

• ask_710627

  好的

• 申慧

  好親

• ask_710627

  今天應(yīng)該不是會見效吧

• 申慧

  好好照顧自己

• 申慧

  也許會

• 申慧

  個體差異

• ask_710627

  嗯

• ask_710627

  這個有什么效果來著

• 申慧

  調(diào)節(jié)神經(jīng)助眠

• 申慧

  有事留言親

• 申慧

  有急診病人處理

• ask_710627

  關(guān)了吧

• 申慧

  按時服藥

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