吃黑豆是不是很好對人體也很有幫助？

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• ask_781686

  女, 23歲。吃黑豆是不是很好對人體也很有幫助？那么怎么樣的煮法才有效？炒熟的黑豆還是水煮黑豆？熱量也比較低的呢？

• 宋明勇

  你好

• ask_781686

  你好

• 宋明勇

  黑色主腎，多吃黑色食物很好的

• 宋明勇

  比如，黑米，黑子麻，黑豆，黑木耳

• ask_781686

  煮法？

• 宋明勇

  可以煮吃

• 宋明勇

  熬粥，都可以

• ask_781686

  炒熟后

• 宋明勇

  炒的相對沒有煮的好

• ask_781686

  炒熟的黑豆和水煮的那個熱量低

• ask_781686

  還是是一樣的呢？

• 宋明勇

  當(dāng)然是煮的熱量低了

• 宋明勇

  推薦吃法是熬粥

• ask_781686

  相差很大嗎？

• 宋明勇

  不會很大

• ask_781686

  熱量

• 宋明勇

  嗯嗯，不會很大

• ask_781686

  但是功效就相差很大嗎？

• 宋明勇

  功效也不會差很大，沒這個說法的

• ask_781686

  吃多了會胖嗎

• ask_781686

  例如一餐吃上百克

• 宋明勇

  任何東西吃都是適量，不能過多的，親，如果吃太多肯定容易引起發(fā)胖的

• 宋明勇

  那有點多了～

• ask_781686

  多少才算適量

• ask_781686

  但是水煮的黑豆一定會比炒熟的黑豆重

• ask_781686

  不是嗎

• 宋明勇

  這個在家很難掌握具體量，而且不建議像吃菜這種吃法一直吃，可以一次用手捏一捏，用來熬粥

• ask_781686

  好吧謝謝

• ask_781686

  沒問題了

• 宋明勇

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