自己沒有自信要怎么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_san4xQ

  我覺得我不怎么適應(yīng)人際交流，總感覺自己好低等，沒信心

• ask_san4xQ

  醫(yī)生你好

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  一直以來都是這樣嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在是高中生嗎

• ask_san4xQ

  我說一下病情，可能打字比較多，請醫(yī)生耐心等待

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_san4xQ

  不知道什么時(shí)候開始的，我整個(gè)人就變得好低落，感覺自己就像古印度那種等級分類那樣，自己在社會(huì)是最低級的，感覺自己沒什么用，所以平時(shí)走路都不怎么敢抬頭，更別說看別人了，就算在家跟別人說話很正常，跟客人說話有說有笑，那都不是真實(shí)的我，那只是我做出來緩解氣氛而已。還有我感覺自己跟別人不一樣，跟大多數(shù)人不一樣，就像昨天我去買水，沒現(xiàn)金，用微信給錢，可我不會(huì)弄，結(jié)果那個(gè)收銀員有點(diǎn)嘲笑有點(diǎn)諷刺有種看不起那樣對我說，在這里呢帥哥...那時(shí)候我就覺得他為什么會(huì)有這種心理，不會(huì)就不會(huì)，他也有不會(huì)的時(shí)候，所以我只能默默離開了，我就覺得社會(huì)有太多這種人，我很不習(xí)慣，當(dāng)然，也弄得我心理更是打擊了，我做什么事都很簡單，簡單主義，也就是按照自己做的，不管別人說什么，可每次這樣，我都受不了，感到自己很沒用，看你扶不上墻那樣...

• ask_san4xQ

  拜托醫(yī)生了

• 達(dá)粉會(huì)

  你稍等我一下

• ask_san4xQ

  好的沒問題

• 達(dá)粉會(huì)

  恩。我接聽個(gè)電話

• ask_san4xQ

  好的沒問題

• 達(dá)粉會(huì)

  不要意思

• 達(dá)粉會(huì)

  讓你久等了

• 達(dá)粉會(huì)

  剛才看了你的留言。

• 達(dá)粉會(huì)

  你現(xiàn)在是高中生嗎

• ask_san4xQ

  沒事的

• ask_san4xQ

  嗯嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  我覺得，在你的人際交往當(dāng)中，自己把自己看的很卑微。

• 達(dá)粉會(huì)

  總是把自己對自己的看法，強(qiáng)加在別人的身上。只是微信支付，可能對方，語言表達(dá)不是很好。在你認(rèn)為，是別人看不起你

• 達(dá)粉會(huì)

  我覺得，這是我們自己的事情。

• 達(dá)粉會(huì)

  你在和別人交往的過程中，會(huì)對比自己某些方面弱的人，會(huì)嘲笑，或者諷刺嗎

• ask_san4xQ

  不會(huì)的，我會(huì)尊重，甚至想他明天會(huì)不會(huì)超過我

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  那為什么我們要這么向別人

• 達(dá)粉會(huì)

  想

• 達(dá)粉會(huì)

  認(rèn)為別人就會(huì)嘲笑我們

• 達(dá)粉會(huì)

  其實(shí)，在這種時(shí)候，我覺得，我們把自己對自己的看法，投射在了他人身上

• 達(dá)粉會(huì)

  他人也很無辜

• 達(dá)粉會(huì)

  其實(shí)，對方，或許，也只是想和你開開玩笑。想要靠近你。你卻認(rèn)為對方是看不起你。那么，我覺得，這種時(shí)候，更多的是，我們對自己的否定

• 達(dá)粉會(huì)

  對嗎

• ask_san4xQ

  我怎么知道他人是開玩笑還是真的諷刺呢，我一向都把問題看得太嚴(yán)重

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。我覺得別人或許也是委屈的呢，別人只是想要和你開開玩笑，或者跟你距離感小一些

• 達(dá)粉會(huì)

  而你卻要認(rèn)為別人嘲笑你

• 達(dá)粉會(huì)

  所以說，是你自己認(rèn)為自己差，還是，別人認(rèn)為我們差

• 達(dá)粉會(huì)

  我們先試著分清楚

• 達(dá)粉會(huì)

  對嗎

• ask_san4xQ

  對的，而且我整天都不怎么開心的，甚至不喜歡人多的地方，總感覺在人多的地方自己是最不好的那個(gè)

• 達(dá)粉會(huì)

  你對自己哪方面不滿意？

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在是高中生嗎

• ask_san4xQ

  對自己的能力才能當(dāng)面不滿意，總覺得自己什么事也做不好，而且特別沒信心，喜歡自黑

• ask_san4xQ

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  哦。才能？

• 達(dá)粉會(huì)

  你想要什么才能？

• ask_san4xQ

  其實(shí)也不需要什么才能，只需要?jiǎng)e人不覺得你沒用就行了

• 達(dá)粉會(huì)

  誰覺得你沒用呢？

• ask_san4xQ

  自己

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  那我們怎么改變自己，更現(xiàn)實(shí)一些

• ask_san4xQ

  做好自己該做的事，不管別人怎么說對么

• 達(dá)粉會(huì)

  不斷地提升自己的能力。第二，把注意力集中到自己身上。知道自己的內(nèi)心需求，想法。就可以。

• 達(dá)粉會(huì)

  不去關(guān)注他人

• ask_san4xQ

  我還有一個(gè)問題，可以問么

• 達(dá)粉會(huì)

  請講

• ask_san4xQ

  就是有一個(gè)女孩說喜歡我，這也是我第一次被別人喜歡，我就覺得自己沒什么優(yōu)點(diǎn)，配不上她，何況現(xiàn)在還是學(xué)習(xí)，不想早戀，就想拒絕別人，可又不好意思開口，怕傷別人自尊...

• 達(dá)粉會(huì)

  恩。很不錯(cuò)。有女孩子喜歡自己。我覺得，你似乎一直都看不到自己的閃光點(diǎn)。

• 達(dá)粉會(huì)

  至于和這個(gè)女孩子的關(guān)系。

• 達(dá)粉會(huì)

  我覺得，有一個(gè)女孩子喜歡自己，是一件令人開心的事情

• 達(dá)粉會(huì)

  如果，能夠把相互的喜歡，變成彼此的動(dòng)力

• 達(dá)粉會(huì)

  變成彼此學(xué)習(xí)的動(dòng)力。也是一件很不錯(cuò)的事情

• ask_san4xQ

  可我覺得自己不帥，又沒能力，不想因?yàn)槲叶绊憚e人吧，可她說不這么認(rèn)為...

• ask_san4xQ

  我真的想拒絕別人

• ask_san4xQ

  不想別人因?yàn)槲叶盏接绊?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  如果。兩個(gè)人一起約定，考一個(gè)好的大學(xué)呢

• 達(dá)粉會(huì)

  一起互相鼓勵(lì)呢

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你好

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_san4xQ

  在呢，剛才去廁所，不好意思

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_san4xQ

  可她比我低一個(gè)年紀(jì)

• ask_san4xQ

  我高一

• ask_san4xQ

  她初三

• 達(dá)粉會(huì)

  我看得出，你不想傷害別人。但是，又覺得自己不想談戀愛?？梢愿嬖V女孩子，等他考上好一點(diǎn)的高中。再談關(guān)系的問題。

• ask_san4xQ

  就算她真的考上了，我也覺得自己配不上她...

• 達(dá)粉會(huì)

  不會(huì)的，每一個(gè)人，都有自己值得肯定的地方

• 達(dá)粉會(huì)

  他考上了，說不準(zhǔn)，你已經(jīng)變化很大了呢

• ask_san4xQ

  好吧，說多了都是自己的問題

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。

• 達(dá)粉會(huì)

  記得提升自己

• ask_san4xQ

  好的

• 達(dá)粉會(huì)

  好

• ask_san4xQ

  謝謝醫(yī)生了

• 達(dá)粉會(huì)

  好

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