頸椎疼痛的情況可以有效緩解嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_124980

  女，17歲。以前沒(méi)有頸椎疼的毛病，最近放暑假經(jīng)常躺床上玩手機(jī)不怎么運(yùn)動(dòng)，然后現(xiàn)在一趟床上玩手機(jī)頸椎就疼，以為睡一覺(jué)就好了，疼了三天，全都是躺床上玩手機(jī)疼，其他的時(shí)候沒(méi)有感覺(jué)，感覺(jué)頸椎特別緊繃。。疼得睡不著，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么辦？

• 劉長(zhǎng)青

  你好

• 劉長(zhǎng)青

  你這是躺著玩手機(jī)有關(guān)系

• ask_124980

  您好

• ask_124980

  請(qǐng)問(wèn)這樣嚴(yán)重嗎

• 劉長(zhǎng)青

  不嚴(yán)重的

• ask_124980

  該怎樣調(diào)整

• 劉長(zhǎng)青

  你以后盡量少躺著玩手機(jī)

• ask_124980

  這樣就可以了嗎！

• ask_124980

  那大概多久能好

• 劉長(zhǎng)青

  多做做運(yùn)動(dòng)

• 劉長(zhǎng)青

  幾天就會(huì)好的

• 劉長(zhǎng)青

  。也可以吃點(diǎn)藥

• ask_124980

  跑步跳繩這種可以嗎

• ask_124980

  這幾天天太熱了都沒(méi)有出門。。一直在家躺著

• 劉長(zhǎng)青

  可以的

• 劉長(zhǎng)青

  你也可以局部按摩

• ask_124980

  請(qǐng)問(wèn)這跟熬夜有關(guān)系嗎？

• 劉長(zhǎng)青

  按摩你的頸部這樣可以緩解的。

• 劉長(zhǎng)青

  關(guān)系不大。

• ask_124980

  好的，謝謝您。

• 劉長(zhǎng)青

  你還有別的問(wèn)題嗎？朋友

• ask_124980

  沒(méi)有啦

• ask_124980

  謝謝！早點(diǎn)休息

• ask_124980

  好的

• 劉長(zhǎng)青

  祝你健康，祝你心情愉快

• 劉長(zhǎng)青

  再見(jiàn)，朋友

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