走路也是屬于健身的嗎？

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• ask_118774

  平時(shí)最好的健身方式是不是走路和跑步

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不一定的，走路跑步短鍛煉只是腿部的肌肉，活動(dòng)的是肩部和腿部的關(guān)節(jié)，

• 在線醫(yī)生

  像仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉，等等

• 在線醫(yī)生

  所以這個(gè)鍛煉方式其實(shí)可以多元化，每種方式適當(dāng)都參與參與

• 在線醫(yī)生

  鍛煉可以多元化多樣性的方式參與，比如走路、慢跑、仰臥起坐、羽毛球、籃球等等，都可以參與

• 在線醫(yī)生

  是的，根據(jù)工作環(huán)境自己調(diào)整，包括休息期間做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都是比較好的

• 在線醫(yī)生

  像杠鈴、俯臥撐、雙手平舉往兩側(cè)擴(kuò)動(dòng)（類(lèi)似于杠鈴的動(dòng)作）都算擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  有一定作用

• 在線醫(yī)生

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是增強(qiáng)免疫力的最基本措施，其次就是配合一些調(diào)節(jié)免疫力的中藥（看中醫(yī)）

• 在線醫(yī)生

  中藥還是可以用的副作用方面比較小，

• 在線醫(yī)生

  補(bǔ)品這些還是比較多，一般都是患者自己根據(jù)情況購(gòu)買(mǎi)，具體我可能還沒(méi)有你們了解的多

• ask_118774

  比較表淺

• ask_118774

  明白了

• ask_118774

  我根據(jù)深淺，可以先不用配

• 在線醫(yī)生

  嗯，是的

• ask_118774

  然后消炎的應(yīng)該暫時(shí)也不需要

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_118774

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯，那我先關(guān)閉了，晚點(diǎn)晚飯后我們?cè)倭?，我手機(jī)現(xiàn)在沒(méi)電了，先充下電

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