脖子疼痛是頸椎病嗎？

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• ask_317566

  女，13歲。我是“學生，上課聽課要一直保持一個姿勢，有時候彎著頭玩手機，有時候熬夜玩手機，那個頭就考脖子一個部位支持著，現(xiàn)在久了感覺我有頸椎病，我?guī)透改盖胁藭杏X脖子很酸，因為低下頭。怎么緩解

• 毛翔宇

  你好朋友在嗎

• 毛翔宇

  那你現(xiàn)在除了上課必須得，其他時間盡量避免經(jīng)常低頭伏案低頭玩手機

• 毛翔宇

  經(jīng)常向后仰脖子鍛煉

• ask_317566

  好的

• ask_317566

  把脖子向后么

• ask_317566

  他們說要旋轉(zhuǎn)

• 毛翔宇

  是的

• 毛翔宇

  也可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

• ask_317566

  有人說可以用熱毛巾敷

• 毛翔宇

  當然可以

• 毛翔宇

  熱敷屬于理療

• ask_317566

  還有別的緩解方法么

• 毛翔宇

  要不就吃藥

• ask_317566

  算了吧，副作用傷害大腦

• 毛翔宇

  那就鍛煉熱敷慢慢恢復吧

• ask_317566

  可以恢復的么？

• 毛翔宇

  可以的，別擔心

• ask_317566

  嗯嗯，

• ask_317566

  怎么鍛煉

• 毛翔宇

  避免經(jīng)常低頭伏案低頭玩手機，向后仰脖子，每次三十次。一天六次

• ask_317566

  好的

• ask_317566

  謝謝醫(yī)生

• 毛翔宇

  別客氣

• 毛翔宇

  以后有問題隨時聯(lián)系我

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