長時間抑郁該怎么調節(jié)??？

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• ask_632302

  男, 35歲。我兩年前患了抑郁癥，吃了兩個月藥后好了，前段時間有些煩惱的事，稍微糾結了一下，然后有一天不知道為什么突然聯(lián)想到抑郁癥復發(fā)，上網(wǎng)查了很多東西，其實我當時也沒什么明顯癥狀，但自己就認定自己得病了，之后每天在我得病的痛苦中度過，雖然吃了一個月的藥，但感覺自己的狀態(tài)比一個月前糟糕，我有點因為怕抑郁而抑郁，我現(xiàn)在走不出來這個怪圈，每天坐立不安

• 達粉會

  你好。你的狀況，目前需要考慮，以焦慮為主。

• ask_632302

  是的

• 達粉會

  之前曾經(jīng)患有抑郁癥。我們當下以擔心抑郁復發(fā)為主要癥狀

• ask_632302

  我需要怎么調節(jié)

• 達粉會

  所以說，當下的狀況，需要考慮以焦慮為主的癥狀

• ask_632302

  嗯

• 達粉會

  我建議，可以進行心理疏導治療。心理問題，還是要找心理醫(yī)生

• 達粉會

  第二，盡量多運動，時間安排充實，空余時間不宜太多

• ask_632302

  醫(yī)生你可不可以給我一點建議嗎

• 達粉會

  你需要什么建議？

• 達粉會

  第三，可以看一些糾正心態(tài)的書籍。當下的力量，遇見未知的自己，生命的重建

• ask_632302

  怎樣才能走出去

• 達粉會

  都可以試著看看

• 達粉會

  結合三點

• 達粉會

  我剛才建議了三點

• 達粉會

  你可以考慮下

• ask_632302

  道理我懂 就是不知道怎么辦

• 達粉會

  回歸到客觀事實。沒有發(fā)生，就是沒有發(fā)生

• 達粉會

  認清楚那些事妄念

• 達粉會

  那部分是真實

• ask_632302

  現(xiàn)在分不清楚

• ask_632302

  感覺都在發(fā)生

• 達粉會

  那你可以到當?shù)蒯t(yī)院做心理測試。

• 達粉會

  以幫你診斷

• 達粉會

  我剛才說過，以焦慮為主

• 達粉會

  似乎，你不信任

• ask_632302

  不是不信任

• 達粉會

  那就去做測試

• 達粉會

  這樣更放心

• ask_632302

  是我最近吃了一個星期的藥不見效

• ask_632302

  所以擔心

• 達粉會

  吃的什么藥

• ask_632302

  實在是太擔心了

• 達粉會

  讓你放松下來

• 達粉會

  那你和我做電話咨詢。我?guī)湍阕鲂睦硎鑼е委?p>

• 達粉會

  不過心里疏導一周需要400元

• 達粉會

  你自己可以考慮下

• ask_632302

  吃欣百搭

• 達粉會

  你是焦慮

• 達粉會

  吃抑郁的藥不對勁

• ask_632302

  哦

• ask_632302

  我需要吃什么藥

• 達粉會

  黛力新、文拉法辛。都可以的

• ask_632302

  一起吃嗎

• 達粉會

  吃一種

• 達粉會

  就可以

• ask_632302

  好的

• 達粉會

  好的

• 達粉會

  祝你開心愉快

• ask_632302

  怎樣調節(jié)心里

• 達粉會

  按我建議的三點

• ask_632302

  好的

• ask_632302

  謝謝

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