感覺(jué)精神壓力大上班有點(diǎn)恍恍惚惚怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_701789

  女，23歲。感覺(jué)精神壓力大，上班有點(diǎn)恍恍惚惚，感覺(jué)很累！

• 林景運(yùn)

  你好！

• ask_701789

  嗯

• ask_701789

  你好

• 林景運(yùn)

  以前你咨詢過(guò)我記得不

• ask_701789

  記得

• 林景運(yùn)

  當(dāng)時(shí)我要回訪你

• 林景運(yùn)

  可能是夜晚聊太久了后備管理員把信息刪除了

• ask_701789

  你沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)

• ask_701789

  也沒(méi)有回訪。

• ask_701789

  也沒(méi)關(guān)系了

• 林景運(yùn)

  最近心情又不好了嗎？

• ask_701789

  是啊

• 林景運(yùn)

  是不是工作生活壓力大造成的?。?p>

• ask_701789

  是的

• 林景運(yùn)

  你管財(cái)務(wù)壓力大也是應(yīng)該的

• ask_701789

  不應(yīng)該

• ask_701789

  心很累！

• 林景運(yùn)

  怎么啦？

• 林景運(yùn)

  跟人生氣了嗎？

• ask_701789

  沒(méi)有

• 林景運(yùn)

  那怎么莫名其妙的不開心了??？

• ask_701789

  感覺(jué)生活很累

• 林景運(yùn)

  是不是抑郁了

• ask_701789

  工作遇到的問(wèn)題沒(méi)能完全解決

• 林景運(yùn)

  生活的事情可以放一放，不能把神經(jīng)崩太緊了啊

• ask_701789

  我把周六日的時(shí)間都用上了，沒(méi)能做出一套好的報(bào)告

• 林景運(yùn)

  睡眠怎么樣?。?p>

• ask_701789

  睡眠一般般

• 林景運(yùn)

  真是為難你這小女生了啊

• ask_701789

  我對(duì)我自己的性格

• ask_701789

  太不喜歡了。影響了我的工作了

• ask_701789

  最近一直在思考人生，覺(jué)得人生太累了。

• 林景運(yùn)

  你這是一種焦慮抑郁的表現(xiàn)啊

• ask_701789

  我要得抑郁癥了

• 林景運(yùn)

  每個(gè)人都有抑郁的時(shí)候

• ask_701789

  我可以學(xué)心理咨詢嗎

• ask_701789

  心理學(xué)

• 林景運(yùn)

  可以的

• 林景運(yùn)

  心理學(xué)學(xué)完了可以自我調(diào)節(jié)身心健康

• ask_701789

  還是算了！家里有幾本心理方面的書都沒(méi)能改變我

• 林景運(yùn)

  你也可以考心理咨詢師幫助別人

• ask_701789

  難嗎

• 林景運(yùn)

  心理方面書你不一定能看懂啊

• 林景運(yùn)

  需要培訓(xùn)，還需要學(xué)習(xí)實(shí)踐操作的

• 林景運(yùn)

  你可以業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)參加考試啊

• 林景運(yùn)

  應(yīng)該有教育學(xué)相關(guān)專業(yè)或者醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)都可以考的

• ask_701789

  我還是考我會(huì)計(jì)的證件吧，

• ask_701789

  自控力這本書挺暢銷的，我也買了，

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_701789

  我的問(wèn)題一直沒(méi)能解決

• 林景運(yùn)

  心理學(xué)方面的書籍不專業(yè)的人看了容易誤解

• 林景運(yùn)

  什么問(wèn)題??？

• 林景運(yùn)

  喜歡心理咨詢師的問(wèn)題？

• ask_701789

  不是了

• ask_701789

  那不是喜歡

• 林景運(yùn)

  又是什么問(wèn)題呢？

• ask_701789

  不知道從何說(shuō)起

• 林景運(yùn)

  你從頭到尾說(shuō)唄

• 林景運(yùn)

  撿主要的說(shuō)

• ask_701789

  要不你問(wèn)我說(shuō)

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，

• 林景運(yùn)

  我不是在問(wèn)嘛

• 林景運(yùn)

  不知道從何而問(wèn)

• 林景運(yùn)

  你起個(gè)頭唄

• 林景運(yùn)

  是感情的問(wèn)題還是身體心理問(wèn)題??？

• ask_701789

  心理問(wèn)題

• 林景運(yùn)

  哪方面的啊

• 林景運(yùn)

  我記得你上次給我說(shuō)你很在意你得身材啊

• ask_701789

  常常覺(jué)得自己不夠好

• 林景運(yùn)

  是這方面嗎

• ask_701789

  不夠自信

• 林景運(yùn)

  我也覺(jué)得你身體方面不自信啊

• ask_701789

  工作能力也一樣

• ask_701789

  不自信

• 林景運(yùn)

  自信是慢慢培養(yǎng)的

• ask_701789

  我自己提的問(wèn)題讓我自己都覺(jué)得煩了，永遠(yuǎn)都是圍繞這個(gè)話題

• 林景運(yùn)

  你每天都高興不起來(lái)嗎

• ask_701789

  沒(méi)有不高興也沒(méi)有高興

• 林景運(yùn)

  生活很淡漠啊你

• 林景運(yùn)

  是不是提不起精神來(lái)？

• ask_701789

  是的

• ask_701789

  我不想抱怨

• 林景運(yùn)

  但是你不說(shuō)出來(lái)心理不好受

• ask_701789

  說(shuō)太多讓別人也覺(jué)得煩

• 林景運(yùn)

  我不會(huì)啊

• 林景運(yùn)

  我愿意聽你

• ask_701789

  每個(gè)人都會(huì)的

• 林景運(yùn)

  你還沒(méi)有說(shuō)呢怎么知道我會(huì)

• ask_701789

  我怕自己情緒不好去影響別人也不好

• 林景運(yùn)

  那不會(huì)的

• 林景運(yùn)

  沒(méi)有這點(diǎn)專業(yè)耐受能力怎么給別人做咨詢呢

• ask_701789

  噢

• ask_701789

  到吃飯時(shí)間了吧

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  我剛下班

• ask_701789

  我也剛下班。

• 林景運(yùn)

  你吃飯了嗎

• ask_701789

  沒(méi)有。

• 林景運(yùn)

  你不會(huì)是減肥吧

• ask_701789

  吃了一個(gè)包子

• 林景運(yùn)

  哦噢

• 林景運(yùn)

  我還沒(méi)有吃飯呢

• ask_701789

  那你去吃

• 林景運(yùn)

  好的

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