節(jié)食減肥會導(dǎo)致閉經(jīng)月經(jīng)失調(diào)嗎？

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• ask_462868

  女, 24歲。節(jié)食減肥會導(dǎo)致閉經(jīng)月經(jīng)失調(diào)嗎？？？？？？

• 陳微微

  你好

• ask_462868

  你好

• 陳微微

  根據(jù)你的描述會的

• 陳微微

  所以要多注意生活規(guī)律

• 陳微微

  不要隨便減肥

• ask_462868

  我就是之前200斤月經(jīng)很規(guī)律量也多后來節(jié)食減肥瘦到150斤期間不是閉經(jīng)就是量少

• ask_462868

  現(xiàn)在該怎么辦

• 陳微微

  這個需要保持心情愉快，生活規(guī)律，可以吃烏雞白鳳丸調(diào)理一下看看

• 陳微微

  或者去找中醫(yī)開湯藥調(diào)理也可以

• ask_462868

  那三餐怎么吃加上運動才能健康減肥呀

• 陳微微

  減肥要以多運動為主

• 陳微微

  不要以節(jié)食為主

• 陳微微

  一般多吃新鮮蔬菜水果類

• 陳微微

  吃米飯

• 陳微微

  不要吃太多甜食和面食

• ask_462868

  運動堅持每天晚飯后出去走走我還行跑不快走我不行

• 陳微微

  可以吃魚肉，肌肉

• ask_462868

  太胖

• 陳微微

  不要吃豬肉

• ask_462868

  只能慢走

• 陳微微

  嗯，慢慢來，不要急

• 陳微微

  可以做瑜伽，游泳

• 陳微微

  都可以有效減肥

• 陳微微

  只要有耐心

• 陳微微

  沒問題的

• ask_462868

  主食每餐可以吃多少

• ask_462868

  每餐需要控制在幾兩

• 陳微微

  米飯吃一小碗

• 陳微微

  多吃新鮮蔬菜水果

• ask_462868

  晚上主食也可以吃一小碗？

• 陳微微

  可以

• 陳微微

  你必須保證營養(yǎng)均衡全面

• 陳微微

  才不會影響你的內(nèi)分泌

• ask_462868

  新鮮蔬菜是生吃嗎？

• 陳微微

  可以

• 陳微微

  比如黃瓜

• 陳微微

  都可以生吃

• 陳微微

  或者涼拌

• 陳微微

  水果多吃

• ask_462868

  炒蔬菜也可以多吃吧

• 陳微微

  比如蘋果

• 陳微微

  可以適當(dāng)吃

• 陳微微

  蔬菜一般沒事的

• 陳微微

  不用緊張

• 陳微微

  不增加熱量和脂肪的

• ask_462868

  蘋果一天可以吃幾個？

• 陳微微

  可以吃兩個

• ask_462868

  早上我一般一小碗燕麥粥一個蘋果

• 陳微微

  可以

• ask_462868

  營養(yǎng)夠吧

• 陳微微

  需要保證營養(yǎng)同時不增加熱量

• 陳微微

  可以

• 陳微微

  盡量多吃粗糧

• 陳微微

  可以增加胃動力，

• ask_462868

  一小碗燕麥粥少不少

• 陳微微

  不少

• 陳微微

  這個也是粗糧一類的

• 陳微微

  可以的

• 陳微微

  主要多鍛煉

• ask_462868

  一大碗多了吧

• 陳微微

  不能以節(jié)食為主

• 陳微微

  嗯

• ask_462868

  中午晚上一小碗米飯一小碗葷素菜

• ask_462868

  少葷多素

• 陳微微

  早上一定要吃

• 陳微微

  可以的

• 陳微微

  多鍛煉好吧

• 陳微微

  多出汗，可以燃燒脂肪

• ask_462868

  運動就慢走能嗎？

• 陳微微

  不行

• 陳微微

  最好跑步機快走

• 陳微微

  慢跑

• 陳微微

  這樣才可以

• ask_462868

  好吧。

• 陳微微

  不能急好吧

• 陳微微

  祝你成功

• 陳微微

  還有問題需要幫忙嗎？

• ask_462868

  嗯

• 陳微微

  再次感謝你的支持

• ask_462868

  量少

• ask_462868

  月經(jīng)不調(diào)

• 陳微微

  可以的

• 陳微微

  吃點物理烏雞白鳳丸調(diào)理一下

• 陳微微

  沒事的

• ask_462868

  喝湯藥能恢復(fù)正常嗎？

• ask_462868

  一般多久能恢復(fù)

• 陳微微

  不用緊張的

• 陳微微

  三個月時間

• ask_462868

  之前早上雞蛋牛奶中午七分飽晚上水果

• 陳微微

  雞蛋牛奶可以適當(dāng)

• 陳微微

  不要過兩

• 陳微微

  沒事的

• 陳微微

  好吧

• 陳微微

  飲食清淡為主

• ask_462868

  之前那樣吃會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？

• 陳微微

  一般不會

• 陳微微

  只要保持生活規(guī)律

• 陳微微

  一般不會的

• 陳微微

  在嗎

• 陳微微

  還有問題需要幫忙嗎

• 陳微微

  我在等你，長時間不回應(yīng)系統(tǒng)將自動關(guān)閉了

• 陳微微

  祝你生活愉快

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