最近想要鍛煉身體請(qǐng)問在什么時(shí)間段練比較好？

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• ask_560479

  男，18歲。本人男十八歲最近想要鍛煉身體請(qǐng)問在什么時(shí)間段練比較好希望醫(yī)生能給我解答

• 高貴寶

  你好，鍛煉身體傍晚比較好一些

• ask_560479

  最近下了一個(gè)叫keep的軟件 上面讓我做一組一組的運(yùn)動(dòng)我應(yīng)該晚上做比較好嗎

• ask_560479

  ……

• 高貴寶

  戶外體育鍛煉建議傍晚時(shí)間，

• 高貴寶

  這種鍛煉，最好不要早晨

• ask_560479

  戶內(nèi)鍛煉做一些俯臥撐之類的

• 高貴寶

  可以的，

• 高貴寶

  慢跑等，

• ask_560479

  早上晨跑可以嗎

• 高貴寶

  不是說不可以，只是傍晚的空氣會(huì)好一些

• ask_560479

  奧 謝謝了

• ask_560479

  問題了

• ask_560479

  沒問題了

• ask_560479

  對(duì)了那我應(yīng)該是飯前做還是飯后做比較好

• 高貴寶

  少量飯后

• ask_560479

  啥意思啊

• 高貴寶

  不能過飽后運(yùn)動(dòng)

• ask_560479

  哦那謝了先下了

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