總是失眠是為什么呢？

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• ask_600338

  女，23歲。失眠 女，23歲。連續(xù)三天整晚睡不著，我以前都是十一點左右睡覺但還是能睡著的， 最近三晚閉著眼一直睡不著一整夜，請問醫(yī)生我怎么了 ？ 昨晚喝了一瓶安神補腦口服液也沒用

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  三天前有什么特殊的事情嗎？

• ask_600338

  7月7號剛開始工作 是軟件行業(yè) 但工作前兩天沒出現(xiàn)這種

• ask_600338

  狀況

• 崔俊蘭

  嗯，是不是剛開始工作，有點壓力？

• ask_600338

  沒感覺有壓力呀 我就是晚上躺著閉著眼一直睡不 腦子混混的 一直到天亮

• 崔俊蘭

  還是在以前的地方住嗎？還是剛剛換了新住所？

• ask_600338

  嗯嗯對 換了

• ask_600338

  不過剛來的時候也睡著了呀

• 崔俊蘭

  嗯，是不是還沒有習(xí)慣新的環(huán)境呢？

• ask_600338

  我感覺還行呀 就是他為什么突然這三天一直睡不著呢 之前來的一個星期都沒有出現(xiàn)過

• 崔俊蘭

  晚上的環(huán)境還好嗎？有沒有噪音

• ask_600338

  沒噪音 環(huán)境不錯

• ask_600338

  還有就是我這三天沒睡覺白天也睡不著

• 崔俊蘭

  嗯，那就不管它了，你可以下載極度放松睡眠音樂聽聽，很有效的

• 崔俊蘭

  有沒有喝茶，咖啡之類的？

• ask_600338

  我有聽這種音樂的 可是沒效果還是睡不著就一直進不了睡眠狀態(tài)

• ask_600338

  喝菊花茶算嗎

• 崔俊蘭

  那不算，綠茶，紅茶，咖啡之類的

• ask_600338

  那沒喝 還有最近鼻子 嗓子火火的應(yīng)該是上火了 有關(guān)系嗎

• 崔俊蘭

  月經(jīng)規(guī)律嗎？

• 崔俊蘭

  可能有關(guān)系的

• ask_600338

  月經(jīng)還沒到時間 平常月經(jīng)會推遲但在七天內(nèi)

• 崔俊蘭

  是不是剛剛?cè)肼?，有些壓力?p>

• ask_600338

  還好 剛來沒覺得有壓力呀

• 崔俊蘭

  覺得比以前忙了嗎？

• ask_600338

  沒有天天坐著 之前在家的時候也都差不多

• 崔俊蘭

  嗯，有沒有試過蕙蘭瑜伽的瑜伽放松休息術(shù)？

• ask_600338

  沒有哎

• 崔俊蘭

  下載試試，跟著做做，對失眠很有效的

• ask_600338

  嗯嗯好的我為什么晚上沒睡覺白天還是睡不著呢

• ask_600338

  身體出毛病了嗎 都三天了 今晚怎么睡才能睡著呀

• 崔俊蘭

  我覺得還是你到了新的環(huán)境，還沒適應(yīng)好，慢慢就會好的

• ask_600338

  嗯嗯 好的 那我今晚可以吃安定片先睡一覺嗎

• 崔俊蘭

  不要著急，幾天睡不好問題不大的，但是如果因為睡不好就焦慮著急反而不利于睡眠

• ask_600338

  對我就是晚上一整夜都不睡 所以很著急

• 崔俊蘭

  嗯，如果你自己決定了，那就吃吧，我覺得是能不用藥盡量不用的

• 崔俊蘭

  會有依賴的

• ask_600338

  嗯嗯好的知道了

• 崔俊蘭

  好的，再見！好運！

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