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女，21歲。左邊肩膀那老特別難受，拍片子說(shuō)頸椎生理曲度反弓余無(wú)異常，現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢？注意什么呢
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾病：對(duì)頸、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_611230
女，21歲。左邊肩膀那老特別難受，拍片子說(shuō)頸椎生理曲度反弓余無(wú)異常，現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢？注意什么呢？
馮孟明
您好，是不是長(zhǎng)期低頭伏案玩手機(jī)
ask_611230
我是學(xué)設(shè)計(jì)專業(yè)的，現(xiàn)在讀大學(xué)，專業(yè)老用電腦，原來(lái)老畫(huà)畫(huà)，頸椎就老難受
馮孟明
您的情況是頸肩部肌肉勞損
ask_611230
那該怎么做呢？嚴(yán)重嗎？總不能老這樣難受吧？
馮孟明
您的情況是頸部肌肉勞損，但癥狀并不太重，建議局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂(lè)葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，疼的不厲害不吃藥，多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對(duì)抗練習(xí)，建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個(gè)練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對(duì)抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個(gè)練習(xí)對(duì)頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
ask_611230
嗯嗯。。謝謝??！
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