小腿肌肉要抽筋的感覺(jué)怎么辦？

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• ask_329397

  男，18歲。一個(gè)多月沒(méi)運(yùn)動(dòng)了。昨天進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。昨天訓(xùn)練時(shí)就發(fā)現(xiàn)，小腿肌肉要抽筋的感覺(jué)。然后今天睡覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)小腿肌肉特別酸痛。用手摸也會(huì)痛。走路也會(huì)痛。怎么辦？

• 王正山

  你好，這個(gè)癥狀勞累引起

• ask_329397

  那我需要怎么辦？

• ask_329397

  下午還有訓(xùn)練需要去參加嗎？

• ask_329397

  強(qiáng)度挺大的。

• 王正山

  可以吃點(diǎn)止疼藥

• 王正山

  貼貼膏藥熱敷

• ask_329397

  那運(yùn)動(dòng)，還需繼續(xù)嗎？

• 王正山

  當(dāng)然建議休息了

• ask_329397

  那也就是說(shuō)訓(xùn)練也是可以的吧

• 王正山

  可以但是強(qiáng)度一定減小

• 王正山

  你還在嗎

• ask_329397

  在

• 王正山

  只能這樣了

• ask_329397

  我總感覺(jué)我會(huì)抽筋

• 王正山

  口服點(diǎn)鈣片如鈣爾奇

• ask_329397

  小腿肌肉抽筋是不是會(huì)拉傷？

• 王正山

  是的過(guò)度勞累引起的

• ask_329397

  好吧

• 王正山

  按我說(shuō)的做吧

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