為什么會(huì)覺得非常不舒服呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_215659

  , 昨晚在十點(diǎn)之前睡的，睡的可以中間醒了一次。今天下午精神頭就比昨天好

• ask_215659

  但是現(xiàn)在出現(xiàn)一個(gè)問題就是，中午吃完飯后會(huì)有些感覺不舒服，就是那種心不靜的感覺

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況還是一個(gè)情緒方面的問題，藥你堅(jiān)持吃著，轉(zhuǎn)移一下注意力就行了。

• ask_215659

  這個(gè)注意力不好轉(zhuǎn)移的

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)有效的方法就是找人聊天兒。

• ask_215659

  就是應(yīng)該午睡歇會(huì)，但是現(xiàn)在條件不允許了，就感覺心率會(huì)提高再加上有時(shí)候會(huì)比較熱，這個(gè)心率就會(huì)在90左右，然后過了那個(gè)時(shí)間心率就會(huì)在80左右

• 侯爭(zhēng)飛

  我給您說了你就不要關(guān)注這個(gè)心率，你不要自己去測(cè)吧，這個(gè)不會(huì)有任何影響，吃完飯之后當(dāng)然會(huì)心率快一點(diǎn)。

• ask_215659

  原來可能覺著春困秋乏，現(xiàn)在就會(huì)把問題擴(kuò)大化

• 侯爭(zhēng)飛

  你這個(gè)是稍微有些癥狀，你就不用太擔(dān)心這個(gè)，一會(huì)兒就沒事了，不要關(guān)注這個(gè)就行了

• 侯爭(zhēng)飛

  再說了，現(xiàn)在天熱出現(xiàn)這些情況的話，都沒什么大礙的，可能還是沒有適應(yīng)。

• ask_215659

  是不是太敏感了

• ask_215659

  應(yīng)該接受自己身上的一些不舒服

• 侯爭(zhēng)飛

  對(duì)，就是太敏感了，一些輕微的不舒服你就不要在意。

• ask_215659

  那我現(xiàn)在慢慢地提前一些睡覺的時(shí)間

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• 侯爭(zhēng)飛

  現(xiàn)在不要擔(dān)心這些情況，都是慢慢適應(yīng)，慢慢調(diào)整，千萬不要急。

• ask_215659

  那我就試著讓自己順其自然

• 侯爭(zhēng)飛

  是的，如果能夠讓自己的情況順其自然，不要把問題擴(kuò)大，那么這個(gè)情緒的問題就調(diào)整的差不多了，所以說一定要往這方面努力。

• ask_215659

  還是有些問題的，對(duì)自己的身體還是不放心

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)完全是一個(gè)心理作用心理習(xí)慣的問題，這個(gè)現(xiàn)在就是主要調(diào)整的方向。

• 侯爭(zhēng)飛

  首先要記得突破的意見，就是對(duì)胃的問題深刻的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在用上藥了胃都不舒服緩解了，那么對(duì)情緒的康復(fù)是有很大的作用，但是情緒康復(fù)這個(gè)還是需要一段路走的。

• ask_215659

  這個(gè)情緒還是恢復(fù)比較慢的

• 侯爭(zhēng)飛

  對(duì)，這個(gè)當(dāng)然恢復(fù)的比較慢，因?yàn)檫@個(gè)不是一天兩天形成的，它要恢復(fù)也是需要時(shí)間的。

• 侯爭(zhēng)飛

  就是你現(xiàn)在在冷靜的情況下，一定要給自己制定一個(gè)很好的方案。

• 侯爭(zhēng)飛

  強(qiáng)化思想，轉(zhuǎn)移注意力，堅(jiān)持鍛煉，這三條缺1不可。

• ask_215659

  現(xiàn)在就是身體一天天的迷迷糊糊的

• ask_215659

  精神也迷迷糊糊的

• ask_215659

  老是感覺睡不夠

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你按照我上面說這個(gè)情況去做這些情況都會(huì)慢慢改善的，不能站到這些癥狀上去關(guān)注他，這個(gè)沒有任何意義。

• ask_215659

  不要一直關(guān)注這個(gè)不舒服的癥狀

• ask_215659

  是不是這樣會(huì)讓自己更加迷茫

• 侯爭(zhēng)飛

  對(duì)這個(gè)情況的話，你思想上總是遇到一些不好的事，那么這種情況就可能會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。

• ask_215659

  老是擔(dān)心自己身體會(huì)承受不了

• ask_215659

  前怕狼后怕虎

• 侯爭(zhēng)飛

  這只是一個(gè)不好的習(xí)慣，盡量慢慢去克服，只要一天比一天好，這個(gè)就算是進(jìn)步。

• ask_215659

  就怕自己身體出現(xiàn)急癥

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)不會(huì)的，你現(xiàn)在一定要注意相信醫(yī)生，然后自己不要多想。

• 侯爭(zhēng)飛

  要慢慢做到這種思想狀態(tài)，但是這個(gè)是需要時(shí)間的，因?yàn)槟氵@個(gè)擔(dān)心已經(jīng)形成習(xí)慣了。

• ask_215659

  那我就徹底相信你對(duì)我身體的判斷

• ask_215659

  我這個(gè)擔(dān)心好多年了

• ask_215659

  不是一年半年了

• 侯爭(zhēng)飛

  你這個(gè)情況當(dāng)然是要相信。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)我當(dāng)然知道，所以說這個(gè)情況的話，盡量做到把自己身上的不舒服交給醫(yī)生，自己不要胡思亂想。

• ask_215659

  說句實(shí)話，我并沒有十分相信你對(duì)我身體的了解。

• ask_215659

  你應(yīng)該知道

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)我當(dāng)然知道了

• ask_215659

  就是我去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院我也不會(huì)完全相信

• 侯爭(zhēng)飛

  你咨詢的所有的醫(yī)生你并不是完全相信，有的時(shí)候你也不相信你自己。

• ask_215659

  這個(gè)也是一種不好的事

• ask_215659

  我自己都不信我自己

• 侯爭(zhēng)飛

  你現(xiàn)在思想上是充滿了很多矛盾，所以說這個(gè)時(shí)候?？赡懿煌耆嘈湃魏稳?，但是對(duì)于我來說你這一塊兒。最起碼有百分之八十九十的信任。

• ask_215659

  我現(xiàn)在挺信任你的

• ask_215659

  要不我不會(huì)去買藥吃

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)我知道

• ask_215659

  那在繼續(xù)努力

• ask_215659

  按照你說的去做，盡量不打折扣地做好

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• 侯爭(zhēng)飛

  如果能夠嚴(yán)格按照我說的去執(zhí)行，你這個(gè)問題可能很快得到最終的解決。

• ask_215659

  情緒時(shí)好時(shí)壞挺打擊的

• 侯爭(zhēng)飛

  那么你這個(gè)情況好好想一想，這個(gè)時(shí)好時(shí)壞更說明了一個(gè)問題，就是它不是嚴(yán)重的問題，不是疾病。

• 侯爭(zhēng)飛

  我一般都是按照你的接受能力進(jìn)行引導(dǎo)，絕對(duì)不會(huì)強(qiáng)加我的思想在你身上，因?yàn)檫@樣不但起不到效果，而且會(huì)起到副作用。

• ask_215659

  我自己想想

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• ask_215659

  消化一下

• 侯爭(zhēng)飛

  OK

• 侯爭(zhēng)飛

  上周新接診的那個(gè)私人用戶，他也是緊張性高血壓，他已經(jīng)吃降壓藥有三個(gè)月了，那么現(xiàn)在通過我給他的調(diào)整，他的情緒已經(jīng)恢復(fù)很多，現(xiàn)在這個(gè)降壓藥也慢慢停下來，他這個(gè)情況恢復(fù)的更快，因?yàn)樗羌霸绨l(fā)現(xiàn)的，也就是及早在我這咨詢，所以他這個(gè)情況，估計(jì)可能很快就得到控制。

• ask_215659

  我的恢復(fù)可能比較慢，因?yàn)槲姨嘁闪?p>

• ask_215659

  性格引起的

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• ask_215659

  原來我也不這樣

• 侯爭(zhēng)飛

  你這個(gè)情況是時(shí)間太久了，我說的這個(gè)人他現(xiàn)在已經(jīng)50多歲了，

• 侯爭(zhēng)飛

  他就是因?yàn)椴还ぷ髁?，所以可能就把注意力放在自己身上，又缺乏鍛煉，出現(xiàn)了一些不舒服，偶然間發(fā)現(xiàn)血壓高，就焦慮起來了。

• ask_215659

  不知道為什么現(xiàn)在會(huì)持續(xù)這么久，原來的時(shí)候也出現(xiàn)這樣的情況很快就過去了，這次就過不去了

• ask_215659

  原來我懷疑過自己要有漸凍癥

• ask_215659

  懷疑了有一個(gè)多月

• ask_215659

  后來慢慢的放下了

• ask_215659

  因?yàn)榧∪馓鴦?dòng)

• 侯爭(zhēng)飛

  及人物撬動(dòng)這個(gè)也是一個(gè)情緒方面的問題，是神經(jīng)敏感性增高造成的，所有這些情況都是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，把問題擴(kuò)大化了，所以就會(huì)產(chǎn)生一種疑病癥，那么時(shí)間久了慢慢慢慢就會(huì)造成問題，因此你不用擔(dān)心現(xiàn)在。

• 侯爭(zhēng)飛

  有人幫你好好指導(dǎo)，那么這個(gè)就不會(huì)有問題了。

• ask_215659

  對(duì)血壓太在意了，超過很多一部分人的在意

• 侯爭(zhēng)飛

  前面出現(xiàn)這些情況，一方面可能你不相信醫(yī)生，另一方面的問題，就是可能也沒有咨詢對(duì)。

• ask_215659

  我住院對(duì)我心理打擊挺大的

• ask_215659

  因?yàn)檎业氖烊司团抡`診，反而出現(xiàn)了問題

• 侯爭(zhēng)飛

  其實(shí)這個(gè)也不是主要的因素，主要的還是長(zhǎng)期以來的性格和對(duì)血壓的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

• ask_215659

  然后緊接著頸椎出現(xiàn)問題，有頭暈一系列的問題，讓自己更加的不知道自己身體的狀況

• ask_215659

  以為自己身體出現(xiàn)了大問題

• ask_215659

  情緒不穩(wěn)定是在出院一個(gè)月后爆發(fā)的

• 侯爭(zhēng)飛

  這些情況是你應(yīng)該忘記的，現(xiàn)在要想好的事情，不要想這些不好的事情，其實(shí)這些是你能看到的，看不到的，就是自身敏感的性格。

• ask_215659

  疫情期間到達(dá)頂峰，也就是徹底失控，對(duì)自己都不相信了我就知道這次不是那么容易扛過去

• ask_215659

  然后我大腦里就開始一天天的亂想

• 侯爭(zhēng)飛

  所以現(xiàn)在一定要注意保持平常心，然后多想一些好的事情。盡量不要想一些不好的事情，這樣的話這個(gè)情緒的問題才好控制。

• ask_215659

  神經(jīng)更加的脆弱

• 侯爭(zhēng)飛

  所以現(xiàn)在就是要改變這種亂象不正確的思想，所以我才跟您說這個(gè)強(qiáng)化思想有多么重要，就是要把正確的思想裝到腦子里，把那些不正確的思想都給它慢慢消除掉，這個(gè)是需要過程的。

• ask_215659

  這個(gè)思想怎么去強(qiáng)化

• 侯爭(zhēng)飛

  就是要把自己一些不正確的思想。隨時(shí)匯報(bào)給我，然后我給您糾正。

• ask_215659

  我這幾天一直在緊張的事情就是吃完飯回不會(huì)出現(xiàn)不舒服會(huì)不會(huì)出現(xiàn)心率太快問題

• 侯爭(zhēng)飛

  而且要自己判斷一下哪種交流方式最有效，因?yàn)楝F(xiàn)在我們倆的交流方式無非就是文字，電話，視頻。

• 侯爭(zhēng)飛

  吃完飯不舒服這個(gè)情況還是主要是胃的問題，那么就是因?yàn)槟闱岸螘r(shí)間在用藥的時(shí)候兒。吃的太多的酸的東西，所以現(xiàn)在這個(gè)藥剛開始吃需要一個(gè)過程。

• 侯爭(zhēng)飛

  當(dāng)吃飯之后造成胃部不舒服，那么這個(gè)時(shí)候自己情緒方面就會(huì)受到影響，所以心率就快。

• 侯爭(zhēng)飛

  所以我才建議您不要關(guān)注這些癥狀，只要不是特別難受就沒有必要理他，這個(gè)吃幾天藥之后這些癥狀就沒有了。

• ask_215659

  那我先堅(jiān)持把藥吃完

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• ask_215659

  再有不舒服我就立馬聯(lián)系你

• ask_215659

  特別是自己要多想的時(shí)候

• 侯爭(zhēng)飛

  對(duì)的

• ask_215659

  情緒不高漲

• ask_215659

  老是低落

• ask_215659

  沒有一個(gè)三十多歲正當(dāng)年的精氣神

• ask_215659

  老是一天天的怕這個(gè)怕那個(gè)的

• ask_215659

  活得太小心了

• 侯爭(zhēng)飛

  那么你現(xiàn)在不要再到現(xiàn)在去考慮這些

• 侯爭(zhēng)飛

  這樣去思考的話，你這個(gè)情況就不好控制了，所以現(xiàn)在要往好的方面想，我們現(xiàn)在要解決的就是這些問題啊。

• ask_215659

  我把我所有的顧慮都和你說了，其實(shí)想想問題也不怕

• ask_215659

  首先解決胃

• ask_215659

  然后解決情緒

• ask_215659

  再就是找個(gè)適合自己的活動(dòng)方式

• 侯爭(zhēng)飛

  這樣想就對(duì)了

• ask_215659

  嗯嗯

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

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