肩部還有頸椎部位經(jīng)常痛是什么原因？

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• ask_854003

  , 肩部還有頸椎部位經(jīng)常痛，最近一直痛，動一下就會響并且活動很局限，肩膀兩邊也有點，有種被扯著的感覺

• ask_854003

  可以恢復嗎？

• 劉明

  您好，請問多長時間了？有無上肢麻木等不適？

• ask_854003

  最近幾個月開始，有時候還會頭痛

• ask_854003

  沒有麻木的情況

• ask_854003

  就是感覺脖子還有肩膀這個部位很酸痛

• 劉明

  嗯，這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，不排除頸椎病

• ask_854003

  可以恢復嗎

• ask_854003

  需要去醫(yī)院嗎

• 劉明

  近期休息為主，避免久坐，長時間低頭，勞累，受涼，姿勢不良等誘因

• ask_854003

  因為我最近備考，然后一直低頭

• 劉明

  暫不需要去醫(yī)院，

• 劉明

  對癥處理，就好

• ask_854003

  我如果再拖個十幾天會怎樣

• 劉明

  規(guī)律作息，避免熬夜。

• 劉明

  有可能會加重，反復的

• 劉明

  嗯，

• ask_854003

  我還差十幾天考試

• 劉明

  可以口服非甾體消炎止痛藥如：雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，配合外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。

• ask_854003

  那我除注意休息還要注意什么

• 劉明

  嗯，對癥處理，癥狀應該會減輕

• ask_854003

  需不需要做一些拉伸什么的

• 劉明

  避免枕頭過高，熬夜，休息不好等。

• 劉明

  可以做做頸椎米字操

• 劉明

  緩解頸肩部的疲勞

• ask_854003

  好的

• 劉明

  問題不是多大，和近期姿勢不良，勞累等有一定關系

• ask_854003

  那我可以做訓練斜方肌之類的拉伸嗎

• 劉明

  可以的，

• 劉明

  適度拉伸

• 劉明

  以不出現(xiàn)明顯酸痛為宜

• ask_854003

  因為考完試想改正一下體態(tài)

• ask_854003

  好的

• 劉明

  嗯，

• 劉明

  可以的

• 劉明

  飲食上忌辛辣刺激油膩食物

• ask_854003

  好的

• ask_854003

  酸的冰的呢？

• 劉明

  偶爾可以的，盡量少喝

• ask_854003

  我這個可以恢復到正常嗎？

• ask_854003

  我頸椎不好好像很久了

• 劉明

  可以的

• 劉明

  考完試后可以做個頸椎間盤ct或磁共振檢查

• ask_854003

  好的

• ask_854003

  這種劇烈運動不會有問題吧？

• 劉明

  近期盡量避免

• ask_854003

  好的

• ask_854003

  我就是轉動我的手臂會發(fā)出響聲，那我還要不要這樣做

• 劉明

  可以的，以不出現(xiàn)明顯酸痛為宜

• ask_854003

  好的

• ask_854003

  我這種如果堅持做拉伸跟姿勢的改正多久可以恢復

• 劉明

  一般4到6周左右，循序漸進的鍛煉

• ask_854003

  好的

• ask_854003

  那我就是不能熬夜，早起可以吧？

• 劉明

  嗯，早起可以的

• ask_854003

  如果檢查出來是頸椎病可以通過鍛煉恢復嗎

• 劉明

  要看嚴重程度，大都可以緩解

• ask_854003

  我現(xiàn)在涂那個泰國草藥膏可以緩解一下

• ask_854003

  但是只是緩解

• 劉明

  您這種情況平日注意就好，問題應該不是多大

• 劉明

  可以的

• 劉明

  考完試后反復，無明顯緩解的話，需要醫(yī)院骨科看下

• ask_854003

  好的

• ask_854003

  我不吃藥就貼貼劑和涂藥膏可以嗎

• 劉明

  可以的

• ask_854003

  我最多低頭多久就要起來一下？

• 劉明

  也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。

• 劉明

  不超過1個小時

• ask_854003

  好的謝謝

• 劉明

  不客氣，生活愉快！金榜題名！

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