最近總睡不好起來沒精神怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Z1Grpk

  *** 最近總是睡不好，起來沒精神

• 董宇航

  多久了？

• 董宇航

  你好？

• 董宇航

  你好

• 董宇航

  在么

• ask_Z1Grpk

  在的

• ask_Z1Grpk

  你好

• 董宇航

  你好

• 董宇航

  你有什么不舒服

• ask_Z1Grpk

  嗯。。睡眠不好，睡醒還困沒精神

• 董宇航

  你這有多久了？

• ask_Z1Grpk

  一個(gè)星期吧

• 董宇航

  最近有沒有什么事情？或者有什么其它問題引起你睡眠不好？

• ask_Z1Grpk

  沒有把

• ask_Z1Grpk

  就是睡得特別晚

• 董宇航

  那你這考慮是神經(jīng)性的，建議你白天多運(yùn)動(dòng)，晚上不要玩手機(jī)，可以適當(dāng)熱水泡泡腳，必要時(shí)口服烏靈膠囊

• ask_Z1Grpk

  好的 謝謝醫(yī)生

• 董宇航

  不客氣

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