精神不好就容易胡思亂想嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_215659

  到了晚上就感覺比較疲憊，特別是靜下來沒有事情做的時(shí)候

• ask_215659

  雖然這一天沒有干體力活，到了晚上也感覺身體無力比較疲憊

• 侯爭(zhēng)飛

  這樣的情況反而就是因?yàn)槿狈ι眢w上的活動(dòng)，安靜的時(shí)候兒思想活動(dòng)太多，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。

• 侯爭(zhēng)飛

  不過沒有問題的，不要關(guān)注他。

• ask_215659

  這種感覺確實(shí)不好受

• ask_215659

  會(huì)出現(xiàn)頭昏的那種感覺

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你不要朝這方面想，然后呢，晚上下班之后適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)散散步，這樣的話會(huì)好一點(diǎn)。

• ask_215659

  再就是陰天下雨這個(gè)頸椎就開始不怎么得勁

• ask_215659

  再就是感覺身體虛弱一樣

• ask_215659

  是不是長(zhǎng)期緊張?jiān)斐傻?p>

• ask_215659

  早上送孩子起來的特別的早，五點(diǎn)就醒了然后又迷糊到六點(diǎn)到六點(diǎn)半起來的，昨晚是不到十點(diǎn)就睡了

• ask_215659

  中午躺了一會(huì)但是沒有睡著

• ask_215659

  到了這個(gè)點(diǎn)就比較困了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況的話還是有一定睡眠不好，再一個(gè)你這個(gè)不敢運(yùn)動(dòng)，這個(gè)就很難改善了，要慢慢開始運(yùn)動(dòng)了。

• ask_215659

  我現(xiàn)在白天基本沒事了

• ask_215659

  也不會(huì)去考慮身體不舒服

• ask_215659

  所以有時(shí)候一天下來也挺累的

• 侯爭(zhēng)飛

  那么如果說一天比較忙下來累這個(gè)是正常的，但是不要亂想就行了。

• 侯爭(zhēng)飛

  但是晚上的話散散步也是很好的。

• ask_215659

  所以有時(shí)候到了晚上這個(gè)精力跟不上了

• 侯爭(zhēng)飛

  沒事的，我跟你講，確實(shí)是因?yàn)楣ぷ骼哿司秃煤眯菹⑿菹⑻梢粫?huì)兒。

• 侯爭(zhēng)飛

  只要不是情緒方面的問題都好說。

• ask_215659

  情緒問題不大

• 侯爭(zhēng)飛

  那就沒事了，累了一天回來之后吃了飯泡個(gè)熱水腳，然后呢，唉如果有精力的話就適當(dāng)活動(dòng)，活動(dòng)沒有精力的話就在床上躺一躺，休息一會(huì)。

• ask_215659

  就是這個(gè)犯困讓我不知所措

• ask_215659

  因?yàn)椴恢肋@樣是不是正常的

• 侯爭(zhēng)飛

  當(dāng)然是正常的，你現(xiàn)在就是想多了。

• ask_215659

  有時(shí)候不是特別累也是到了傍晚這個(gè)時(shí)候就開始沒精神

• ask_215659

  就是到了傍晚就開始沒精神了

• ask_215659

  不是我以為的那種到了九點(diǎn)十點(diǎn)這種情況

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你就沒事了，你就按我跟您說的去做，不用擔(dān)心這個(gè)不是疾病，正?，F(xiàn)象。

• ask_215659

  現(xiàn)在讓我去晚上熬夜就不如原來了

• 侯爭(zhēng)飛

  這段時(shí)間你就不要熬夜了，登機(jī)把這個(gè)情緒的問題調(diào)整好，胃的問題調(diào)整好了之后，那么輕微的熬夜就不會(huì)有任何問題了。

• 侯爭(zhēng)飛

  原因很簡(jiǎn)單，不是說你現(xiàn)在不能熬夜，因?yàn)橐话疽沟脑?，人已?jīng)第2天肯定精神不好，精神不好的話你就會(huì)亂想，情緒方面的情況就會(huì)加重，關(guān)鍵是這一點(diǎn)并不是說你身體不能熬夜。

• ask_215659

  是不是我現(xiàn)在就處在緊張的一個(gè)狀態(tài)

• ask_215659

  再就是我們這里今晚有降雨，我就感覺到頸椎不是那么很舒服，會(huì)不會(huì)也影響情緒

• 侯爭(zhēng)飛

  你現(xiàn)在這個(gè)稍微有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服你就會(huì)多想，那么就說明你還是在緊張，你能夠把這個(gè)心態(tài)放得平和一點(diǎn)。出現(xiàn)什么事情冷靜對(duì)待這個(gè)就很好了。

• 侯爭(zhēng)飛

  對(duì)，只要有不舒服都會(huì)影響到你的情緒，所以如果說天下雨頸椎這一塊，你自己就用手揉一揉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣的話就會(huì)好一點(diǎn)，因?yàn)橄掠甑脑?，天氣稍微一涼，這個(gè)頸椎可能就會(huì)不舒服。

• ask_215659

  這個(gè)頸椎還是個(gè)很麻煩的事情

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你就不要多想了，頸椎這個(gè)問題是沒辦法根治，但是主要就是控制好癥狀就行了。

• ask_215659

  好吧

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• ask_215659

  我去吃飯

• ask_215659

  你先忙吧

• 侯爭(zhēng)飛

  OK

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

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