天氣熱會(huì)不會(huì)引起心率加快？

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• ask_215659

  這個(gè)天氣熱會(huì)不會(huì)引起心率加快

• ask_215659

  再就是這個(gè)晚上睡眠不好，是不是也會(huì)引起

• 侯爭(zhēng)飛

  這兩個(gè)都會(huì)有影響尤其是，性格敏感的人會(huì)受到影響，往往是平時(shí)缺乏鍛煉植物神經(jīng)功能不好的人容易出現(xiàn)

• 侯爭(zhēng)飛

  所以如果出現(xiàn)這些問(wèn)題不要多想就是了

• ask_215659

  我測(cè)了測(cè)我能跳到95

• ask_215659

  情緒穩(wěn)定還是差點(diǎn)

• ask_215659

  我現(xiàn)在穩(wěn)定情緒就是深呼吸

• 侯爭(zhēng)飛

  這些都是正?，F(xiàn)象

• 侯爭(zhēng)飛

  不要多想

• 侯爭(zhēng)飛

  是的深呼吸可以緩解壓力和緊張

• ask_215659

  我總結(jié)出一個(gè)規(guī)律

• 侯爭(zhēng)飛

  您說(shuō)

• ask_215659

  緊張來(lái)臨的時(shí)候會(huì)持續(xù)一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)

• ask_215659

  但我盡量轉(zhuǎn)移注意力的時(shí)候就會(huì)讓緊張的時(shí)間縮短

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是這樣的情況一陣一陣的在出現(xiàn)癥狀時(shí)盡量轉(zhuǎn)移注意力

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是肯定的緊張本身就是一個(gè)自我關(guān)注

• ask_215659

  再就是有些緊張就是我自己造成的

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• ask_215659

  你像今天的心率，就是我自己在測(cè)量，然后出現(xiàn)問(wèn)題的

• 侯爭(zhēng)飛

  自己嚇自己

• 侯爭(zhēng)飛

  所以不要關(guān)注這些血壓心率都不要量

• ask_215659

  中午沒(méi)有時(shí)間瞇一會(huì)，到了下午就覺(jué)著特別的不舒服

• ask_215659

  再就是頭天晚上要是沒(méi)睡好，就更沒(méi)精神了

• 侯爭(zhēng)飛

  這些都是正?，F(xiàn)象

• 侯爭(zhēng)飛

  抽時(shí)間多活動(dòng)

• ask_215659

  只要是晚上睡眠不是很好，第二天這個(gè)情緒還是會(huì)差一點(diǎn)。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是必然的安神補(bǔ)腦液是可以吃的

• ask_215659

  嗯，我好多天沒(méi)有這種感覺(jué)了，今天中午這是第一次出現(xiàn)這種感覺(jué)。

• 侯爭(zhēng)飛

  不用擔(dān)心偶然現(xiàn)象，沒(méi)有任何問(wèn)題的。

• ask_215659

  所以說(shuō)我一緊張我現(xiàn)在就聯(lián)系你，就怕自己越拖越嚴(yán)重，雖然現(xiàn)在也有解決的辦法，但是心里還不是說(shuō)有百分之百的把握能把這個(gè)情緒壓下去。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)我理解不用擔(dān)心，有稍有不舒服或者是擔(dān)心的事情就可以聯(lián)系我。

• ask_215659

  因?yàn)樘爝@么熱，今天我們這兒溫度我剛才看了看室外39度這么熱啊，我就容易煩躁。?

• ask_215659

  煩躁然后就開(kāi)始胡思亂想。

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• 侯爭(zhēng)飛

  多喝水

• ask_215659

  感覺(jué)我這個(gè)情緒應(yīng)該是恢復(fù)的差不多了，為什么還是容易這么的，容易緊張。?

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)時(shí)候一定要明確情緒問(wèn)題是伴隨環(huán)境變化和身體癥狀的，還有性格問(wèn)題，所以現(xiàn)在已經(jīng)基本控制但是還會(huì)偶爾出現(xiàn)

• ask_215659

  我也覺(jué)得我現(xiàn)在能夠基本控制住了，但是現(xiàn)在這個(gè)天氣熱心率快就很容易緊張。

• 侯爭(zhēng)飛

  需要做的就是在緊張時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，不要做一些讓自己緊張的事比如量血壓，數(shù)心率

• 侯爭(zhēng)飛

  天熱心率快這個(gè)本身就是正常的

• 侯爭(zhēng)飛

  能感受出來(lái)說(shuō)明有點(diǎn)緊張

• ask_215659

  辦公司里也不熱，我就感覺(jué)出來(lái)我在出汗

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)還是自己心不靜

• ask_215659

  我現(xiàn)在也在考慮中午睡不睡

• ask_215659

  沒(méi)等睡著到點(diǎn)了

• ask_215659

  反而更難受

• 侯爭(zhēng)飛

  最好瞇會(huì)睡不著也沒(méi)事的

• 侯爭(zhēng)飛

  剛開(kāi)始可能睡不著

• 侯爭(zhēng)飛

  后面會(huì)好的

• ask_215659

  特別是中午你感覺(jué)睡著了，到時(shí)間上班了起來(lái)以后一下午特別的難受。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是沒(méi)適應(yīng)

• 侯爭(zhēng)飛

  坐到辦公室不休息不好

• ask_215659

  這個(gè)什么時(shí)候能完全接受這種自然反應(yīng)，我也不知道什么時(shí)候能完全接受。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)慢慢來(lái)不要急

• ask_215659

  特別是不舒服的時(shí)候就容易急躁

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是這樣的，所以說(shuō)先解決不舒服，所以我上面給您說(shuō)的要堅(jiān)持去做。

• ask_215659

  我也不知道為什么今天就突然緊張起來(lái)，我自己也搞不懂。?

• ask_215659

  我也不知道為什么今天就突然緊張起來(lái)，我自己也搞不懂。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)就是因?yàn)殛P(guān)注心率了所以緊張持續(xù)了

• ask_215659

  還有個(gè)問(wèn)題就是因?yàn)槲议L(zhǎng)期的那種坐姿不正確，導(dǎo)致我這個(gè)胸椎呀，老是有那幾個(gè)固定的關(guān)節(jié)，有點(diǎn)小錯(cuò)位，然后會(huì)影響心率

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)不是原因和胸椎沒(méi)關(guān)系

• ask_215659

  是不是這個(gè)情緒緊張占的比例比較大。?

• 侯爭(zhēng)飛

  千萬(wàn)不要和心率再較上勁了

• 侯爭(zhēng)飛

  是的主要是情緒問(wèn)題，因?yàn)殛P(guān)注心率到的

• ask_215659

  我只有晚上睡眠不好的時(shí)候我能感覺(jué)出來(lái)，這個(gè)睡眠會(huì)給心率帶來(lái)一定的波動(dòng)。

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• 侯爭(zhēng)飛

  所以要喝安神補(bǔ)腦液

• 侯爭(zhēng)飛

  改善睡眠

• ask_215659

  再就是還有一個(gè)原因我這個(gè)朋友啊，去重慶了，我現(xiàn)在身上，要是有不舒服頸椎還哪里不舒服啊，我沒(méi)地方給我看，所以說(shuō)這個(gè)心里可能有一定的壓力。

• ask_215659

  什么時(shí)候我能克服自己身上出現(xiàn)一些不舒服的時(shí)候心里不那么緊張了，可能離著正常又前進(jìn)一步。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是的心理?yè)?dān)心了

• 侯爭(zhēng)飛

  不過(guò)不用擔(dān)心頸椎問(wèn)題不大

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)心理因素需要慢慢去除

• ask_215659

  我今天去做按摩的時(shí)候就碰上那個(gè)有遺傳性高血壓的人呢，他給我按摩的頸椎和胸椎。?

• ask_215659

  然后我就問(wèn)了問(wèn)他，他說(shuō)10多歲的時(shí)候，他的血壓就高，但他沒(méi)有任何感覺(jué)。

• ask_215659

  然后他就和我說(shuō)你太容易緊張了，我給你按摩恢復(fù)恢復(fù)那個(gè)錯(cuò)位的地方，你出了一身汗。?

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)就證實(shí)了我說(shuō)的

• 侯爭(zhēng)飛

  容易緊張才是你關(guān)鍵問(wèn)題

• ask_215659

  她就和我說(shuō)你太容易緊張了。?

• ask_215659

  他就和我說(shuō)你太容易緊張了。

• ask_215659

  給你復(fù)位你都能出一身汗。

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情緒問(wèn)題才是你的大問(wèn)題

• 侯爭(zhēng)飛

  身體本身沒(méi)有問(wèn)題

• ask_215659

  看來(lái)我還得讓你幫我再恢復(fù)一段時(shí)間。

• ask_215659

  嗯，我這個(gè)療程到哪一天結(jié)束。?

• 侯爭(zhēng)飛

  13號(hào)

• ask_215659

  那行那提前幾天的時(shí)候我在續(xù)費(fèi)你對(duì)我確實(shí)幫助很大，確實(shí)幫助很大。

• 侯爭(zhēng)飛

  我們的成效是顯著的

• ask_215659

  現(xiàn)在我相當(dāng)于是雙管齊下，你幫我解決情緒上的問(wèn)題，我那個(gè)朋友幫我解決身體上的不舒服。

• 侯爭(zhēng)飛

  是的

• 侯爭(zhēng)飛

  其實(shí)這兩個(gè)相互影響的

• ask_215659

  怎么說(shuō)呢

• 侯爭(zhēng)飛

  不舒服任何人都會(huì)擔(dān)心，但是在您身上就是緊張

• 侯爭(zhēng)飛

  而緊張會(huì)使心率快點(diǎn)影響睡眠結(jié)果就更不舒服了

• 侯爭(zhēng)飛

  所以說(shuō)兩個(gè)相互影響的

• ask_215659

  長(zhǎng)期的緊張會(huì)不會(huì)給身體帶來(lái)實(shí)病會(huì)不會(huì)給身體帶來(lái)那種很大的影響？

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)不會(huì)的

• 侯爭(zhēng)飛

  長(zhǎng)期緊張容易導(dǎo)致睡眠不好，體重下降植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)各種不舒服

• 侯爭(zhēng)飛

  甚至導(dǎo)致焦慮癥

• 侯爭(zhēng)飛

  當(dāng)然可以導(dǎo)致胃炎

• ask_215659

  我現(xiàn)在沒(méi)有焦慮癥吧

• ask_215659

  我現(xiàn)在可以算什么呢

• 侯爭(zhēng)飛

  現(xiàn)在就是容易緊張焦慮只是一種狀態(tài)而且是偶爾

• 侯爭(zhēng)飛

  當(dāng)然不是焦慮癥了

• ask_215659

  就是身體出現(xiàn)不舒服的時(shí)候容易多想和亂想

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是的

• 侯爭(zhēng)飛

  所以先要解決不舒服

• ask_215659

  現(xiàn)在身體上不舒服的就是胃，再就是頸椎和胸椎

• ask_215659

  我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，在我不緊張的這幾天里，胸悶減少了

• ask_215659

  這個(gè)胸椎的小關(guān)節(jié)紊亂會(huì)影響心率嗎

• 侯爭(zhēng)飛

  不是這個(gè)原因，你這個(gè)心率快就是你緊張?jiān)斐傻?，胸悶是緊張?jiān)斐傻摹?p>

• 侯爭(zhēng)飛

  和這個(gè)胸椎關(guān)節(jié)沒(méi)什么關(guān)系。

• ask_215659

  今天這個(gè)緊張，搞不懂為什么

• ask_215659

  嗯，我需要你在和我講解一下，為什么越測(cè)心率越快的原因。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是心理暗示導(dǎo)致

• 侯爭(zhēng)飛

  是越來(lái)越緊張了

• ask_215659

  真是讓情緒就得嚇?biāo)?p>

• 侯爭(zhēng)飛

  沒(méi)事的知道原因了就不怕

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)不是心臟問(wèn)題

• ask_215659

  再就是有時(shí)候知道原因了，還是緊張。真的是很糊涂

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是習(xí)慣了，慢慢來(lái)

• ask_215659

  你先休息，我自己想想

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

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