最近總是不睡覺 怎么辦呢 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_95DhAU

  最近總是不睡覺，怎么辦啊 ？？。。？。。？？？？？

• 孫素云

  你好，平時(shí)血壓高不高？

• ask_95DhAU

  又一次獻(xiàn)血說(shuō)是普通的高

• 孫素云

  白天也不瞌睡么？

• ask_95DhAU

  困

• ask_95DhAU

  但是不想睡，睡了晚上不睡覺

• 孫素云

  建議調(diào)整好作息規(guī)律，睡前營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，可以喝牛奶

• 孫素云

  考慮神經(jīng)衰弱，大部分時(shí)間衰弱都是由于長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足引起的，患有神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，引起入睡困難

• ask_95DhAU

  是的

• ask_95DhAU

  我也感覺這樣

• ask_95DhAU

  那我需要怎么做

• 孫素云

  也有可能貧血，多補(bǔ)些有血?dú)獾氖澄?p>

• ask_95DhAU

  嗯嗯，謝謝了

• ask_95DhAU

  好的

• 孫素云

  往往持久存在的情緒緊張和精神壓力引起，樂觀的情緒，舒暢的心情，能排遣憂慮，緩和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度，減輕思想負(fù)擔(dān)，驅(qū)除疲勞，使人精神振奮，信心充足，對(duì)治療神經(jīng)衰弱大有裨益?？朔涣记榫w，要正確面對(duì)和善于化解各種沖突和矛盾，保持良好的心態(tài)

• ask_95DhAU

  太感謝了

• 孫素云

  好的，不客氣

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