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長期熬夜。怎么補.可以告訴我怎么補嗎
大封社區(qū)醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾病：擅長消化科常見疾病如急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，肝硬化，反流性食道炎，食道癌以及常見疾病如高血壓，糖尿病，冠心病，兒科營養(yǎng)喂養(yǎng)，婦科陰道炎，以及急診常見病癥檢驗結果的分析。
ask_920150
長期熬夜。怎么補.可以告訴我怎么補嗎？。
ask_920150
我這長期熬夜五年了
ask_920150
而且長期上夜班。
ask_920150
怎么把肝臟補回來？
ask_920150
在嗎醫(yī)生？
ask_920150
在嗎
ask_920150
醫(yī)生？
韓連花
你好
ask_920150
你好
ask_920150
我這個。長期上夜班五年了。
韓連花
對不起，剛才忙著||
ask_920150
哦。
ask_920150
我長期上夜班五年了。
韓連花
現(xiàn)在什么癥狀
ask_920150
怎么補回來？
韓連花
你現(xiàn)在還上夜班嗎
ask_920150
紊亂。
ask_920150
是的。
ask_920150
下個月就不干了。
韓連花
奧
韓連花
這樣你可以慢慢調(diào)節(jié)
ask_920150
要是不干了，
ask_920150
可以恢復正常的樣子嗎？
韓連花
可以的
ask_920150
我現(xiàn)在泌紊亂。
韓連花
需要時間長一些
ask_920150
多長時間？
韓連花
一般需要半年到一年的時間
ask_920150
哦
韓連花
不要著急
ask_920150
這么長？
韓連花
一定保持心情舒暢
韓連花
是的
ask_920150
我已經(jīng)上了五年的夜班了。
ask_920150
馬上就要不干了。
韓連花
就是
韓連花
生物鐘紊亂
ask_920150
是的
ask_920150
不需要檢查嗎？
ask_920150
不需要吧。
韓連花
所以需要慢慢調(diào)節(jié)
韓連花
不需要
ask_920150
好吧
ask_920150
我鼻子的黑頭特別多。
ask_920150
現(xiàn)在熬夜熬的。
韓連花
這樣毛孔堵塞引起
韓連花
有關系的
ask_920150
臉特別干燥。
韓連花
平時洗完臉以后，使用保濕霜
韓連花
平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜
ask_920150
嗯
韓連花
以及含維生素C的食物
ask_920150
平時我
韓連花
比如西紅柿
ask_920150
有時候，
ask_920150
頭暈。
韓連花
應該和頸椎有關
ask_920150
哦
ask_920150
長期熬夜。
韓連花
平時注意頸椎保暖
ask_920150
肝臟什么時候排出去？
ask_920150
把毒素排出去。
韓連花
最短也得半年時間
ask_920150
哦
ask_920150
好吧
韓連花
平時多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物
韓連花
注意頸椎保暖
韓連花
適當活動頸椎
韓連花
少看手機以及電子產(chǎn)品
ask_920150
好吧
韓連花
盡量避免長時間低頭
韓連花
還有問題嗎
ask_920150
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_920150
這個單子我還有呢
ask_920150
慢性非萎縮性胃炎伴糜爛膽汁反流
韓連花
是的
ask_920150
九個月前做的胃鏡
韓連花
問題不大
韓連花
放心好了
韓連花
關鍵平時注意飲食
ask_920150
哦
ask_920150
好吧
韓連花
少食多餐，避免暴飲暴食
韓連花
慢慢調(diào)節(jié)就會恢復的
ask_920150
哦
ask_920150
肝臟恢復
ask_920150
過程好慢
韓連花
是的
韓連花
不要喝酒抽煙
ask_920150
哦
韓連花
一定保持心情舒暢
韓連花
平時多鍛煉身體
ask_920150
好吧
ask_920150
辭職之后
ask_920150
我得好好休息了
韓連花
平時多熬小米粥，吃幾粒生的花生米
韓連花
是的
韓連花
保持心情舒暢，不要郁悶
ask_920150
好吧
ask_920150
我就是怕時間長了
ask_920150
肝臟積累的毒素太多
韓連花
沒大問題的
ask_920150
容易得病
韓連花
放心好了
韓連花
多鍛煉身體，增加身體抵抗力
ask_920150
好吧
ask_920150
熬夜五年了
韓連花
以后少熬夜
ask_920150
哦
ask_920150
好吧
韓連花
就會恢復的
ask_920150
下個月辭職
ask_920150
我就可以長期的。十點睡覺了
韓連花
可以
韓連花
早睡早起
ask_920150
我是在保安
ask_920150
上了夜班
ask_920150
下個月就辭職
ask_920150
我就是怕時間長了
ask_920150
肝臟毒素太多
ask_920150
容易生病
韓連花
不會的
韓連花
放心好了
ask_920150
所以我就不干了
韓連花
就是身體重要
ask_920150
我的胃病一直在保養(yǎng)
韓連花
以后多鍛煉身體，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及含蛋白質(zhì)高的食物，增加機體抵抗力
ask_920150
疼了就揉揉
韓連花
可以
韓連花
熱敷
ask_920150
哦
ask_920150
好吧
韓連花
關鍵注意飲食，就可以
ask_920150
沒別的事情
ask_920150
謝謝
ask_920150
您的關系
韓連花
祝早日康復，再見，不客氣
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