腰疼有什么好方法可以緩解嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_K0Vum4

  醫(yī)生、我腰痛怎么回事??？有沒有什么好的方法緩解？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了？

• ask_K0Vum4

  半個(gè)月吧

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有從事重體力勞動么？

• ask_K0Vum4

  偶爾會有

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)工作中經(jīng)常久坐么？

• ask_K0Vum4

  嗯

• ask_K0Vum4

  一天12小時(shí)都坐著

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)情況就是平時(shí)生活習(xí)慣導(dǎo)致的，建議以后多運(yùn)動，不要經(jīng)常坐著，可以適當(dāng)做一些腰部的鍛煉，比如搖呼啦圈之類的。也可以用中醫(yī)的針灸，電療，按摩方法改善。

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