血壓預(yù)定膏藥如何控制住？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_evYo_o

  最近血壓有點(diǎn)高，整天想睡覺，困的不行，懶得怕動，不知道怎么了

• 封旭

  請問你平時(shí)熬夜嗎

• 封旭

  高血壓吃藥了沒

• ask_evYo_o

  偶爾會熬夜

• ask_evYo_o

  血壓藥不太吃

• ask_evYo_o

  有時(shí)候喝芹菜水

• 封旭

  睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_evYo_o

  睡眠質(zhì)量不行 晚上睡不著，早上起來早

• 封旭

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降

• ask_evYo_o

  怎樣有助于睡眠？

• ask_evYo_o

  高血壓平時(shí)怎么防控？

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡單運(yùn)動，喝點(diǎn)牛奶助眠，高血壓不要熬夜，多吃蔬菜水果少油低脂飲食

• ask_evYo_o

  行 謝謝你的建議

• 封旭

  不用謝

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