高血壓應(yīng)該要如何去調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GOPwpA

  高血壓怎么樣可以快速得到控制呢 后續(xù)應(yīng)該怎么樣調(diào)理可以快速恢復(fù)呢

• 李雯

  你好，你是第一次發(fā)現(xiàn)血壓升高嗎？有多高

• ask_GOPwpA

  對 是第一次

• ask_GOPwpA

  145

• 李雯

  降壓是有原則的，不能降得過快，一般我們講一周內(nèi)正常平穩(wěn)就可以。

• ask_GOPwpA

  好的

• ask_GOPwpA

  那后期需要怎么調(diào)理呢

• 李雯

  而且對于新出現(xiàn)的血壓高患者，一般建議飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動減肥。三個月后監(jiān)測血壓變化。如果血壓正常了，就繼續(xù)保持目前生活方式，可以避免用藥。

• 李雯

  平時(shí)需要低鹽低脂飲食，每天鹽不能超過六克，可以適當(dāng)吃魚肉和雞肉，少吃豬牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動，比如每天快走一萬步，騎行半小時(shí)，恢復(fù)的差不多了以后可以游泳，爬山啥的。

• ask_GOPwpA

  好的謝謝 醫(yī)生

• 李雯

  不客氣。

• 李雯

  還有需要咨詢的嗎

• ask_GOPwpA

  沒有

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