高血壓有什么辦法可以預防的嗎？

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• ask_IKmXmU

  醫(yī)生您好，請問高血壓有啥辦法預防嗎？我家有這個病史，會遺傳嗎

• 郭茜茜

  請問您目前有高血壓么？

• ask_IKmXmU

  沒有

• 郭茜茜

  請問您的父母有高血壓么？

• ask_IKmXmU

  爺爺有

• ask_IKmXmU

  父母暫時沒有

• 郭茜茜

  請問您飲食偏咸么？

• ask_IKmXmU

  我有點重口味

• 郭茜茜

  請問您肥胖么？

• ask_IKmXmU

  微胖

• 郭茜茜

  請問您有熬夜的習慣么？

• ask_IKmXmU

  沒有

• ask_IKmXmU

  應(yīng)該怎么預防呢

• 郭茜茜

  預防高血壓需要預防一下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。 第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。 第三，要限酒，就是酒要少喝。 第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。 第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。 第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。

• ask_IKmXmU

  好的，

• ask_IKmXmU

  謝謝

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