怎么樣可以健康的減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_p7dQLg

  怎么建康減肥，而不是吃一些減肥產(chǎn)品對(duì)身體不好

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請(qǐng)問(wèn)你體重多重

• 胡萌萌

  吃的什么減肥藥

• ask_p7dQLg

  180

• 胡萌萌

  身高

• ask_p7dQLg

  160

• 胡萌萌

  那你平常飲食怎么樣

• 胡萌萌

  特別喜歡吃面食之類的食物么

• ask_p7dQLg

  喂口好吃的多

• ask_p7dQLg

  是

• 胡萌萌

  一直都這樣？

• ask_p7dQLg

  最近兩年

• 胡萌萌

  嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作，要么不愛(ài)活動(dòng)，不吃甜食，蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來(lái)源。

• ask_p7dQLg

  好的謝謝

• 胡萌萌

  不客氣！

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