高血壓平時飲食要注意點什么？

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• ask_O-9pro

  醫(yī)生，我想問一下有高血壓吃什么好呢？

• 翟旭博

  高血壓多長時間了？

• 翟旭博

  有沒有頭暈？惡心嘔吐的癥狀？

• ask_O-9pro

  半年，有過一次這種癥狀

• 翟旭博

  家族性遺傳高血壓嗎？

• ask_O-9pro

  不是

• 翟旭博

  現(xiàn)在有規(guī)律服降壓藥嗎？

• ask_O-9pro

  現(xiàn)在有服用，也有降下來，我就是想問一下，平時飲食方面，要注意點什么

• ask_O-9pro

  哪些可以吃，可以不可以吃

• 翟旭博

  飲食要清淡，鹽油要限量，不能大魚大肉的吃，多吃青菜水果

• 翟旭博

  合理調(diào)節(jié)飲食，控制能量及脂肪的攝入，堅持少鹽飲食，每日應(yīng)將鹽的攝入量控制在6g以下，多吃含鉀、鈣豐富的食品。

• ask_O-9pro

  就這些？還有別的嗎

• 翟旭博

  適量運動，控制體重，避免過度肥胖。 少生氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，從而維持血壓的穩(wěn)定。

• 翟旭博

  定期參加一定的運動，這不僅可以開闊心胸，而且可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，對病情有很大幫助。 日常應(yīng)戒煙限酒，飲食應(yīng)清淡、低脂、低糖、少鹽。學(xué)會自己在家測量血壓。

• ask_O-9pro

  好的。謝謝

• 翟旭博

  不用客氣

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