經(jīng)常睡眠不好怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_G5fewM

  最近老是睡不好，半夜起來，醒了之后睡不著，眼睛也不舒服

• 徐丹陽

  你好，請問眼睛有沒有干澀流淚發(fā)紅，眼屎增多的情況？

• ask_G5fewM

  有這樣的情況

• 徐丹陽

  平常有沒有愛吃辣的食物喝水少

• ask_G5fewM

  很愛吃

• 徐丹陽

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡不早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前可以熱水泡腳，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，平常飲食清淡不油膩，不吃辛辣刺激過線的是我，眼睛可以服用三黃片去火搭配氧氟沙星滴眼液治療。

• 徐丹陽

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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