最近動不動就累是什么原因？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_yzEEdk

  醫(yī)生，最近感覺很疲勞，動不動就很累，請問是什么原因

• 曹宜丹

  出現(xiàn)這種情況多久

• ask_yzEEdk

  晚上睡覺有時都感覺是半夢半醒的狀態(tài)

• 曹宜丹

  白天睡得多嗎

• ask_yzEEdk

  白天都沒有午休

• 曹宜丹

  白天活動量大嗎

• ask_yzEEdk

  沒有怎么活動

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎

• ask_yzEEdk

  有一點

• 曹宜丹

  晚上一般睡多久

• ask_yzEEdk

  7.5個鐘頭

• ask_yzEEdk

  7個半鐘頭

• 曹宜丹

  可能是精神壓力大，焦慮煩躁引起的的。建議平時清淡飲食，多進食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同時加上一些有氧運動，調(diào)控心理狀態(tài)。白天多鍛煉，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。同時多與人交流，釋放壓力。一般都是可以逐步緩解的。

• ask_yzEEdk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

展開全部內(nèi)容