產(chǎn)后怎樣修復(fù)比較好？

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• ask_EUP3yo

  產(chǎn)后怎樣修復(fù)好??？？？？？？？我想知道，了解一下！

• 羅華

  你好

• 羅華

  產(chǎn)后多久了？

• 羅華

  寶寶多大了？

• ask_EUP3yo

  都一年多了

• ask_EUP3yo

  二胎，有漏尿情況

• 羅華

  產(chǎn)后修復(fù)有哪些項(xiàng)目。產(chǎn)后的修復(fù)，一般來說，除了我們自己進(jìn)行的一些運(yùn)動，比如，我們的收縮肛門的運(yùn)動，促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)，比如產(chǎn)后瑜伽或者產(chǎn)后進(jìn)行游泳的這種鍛煉，這種項(xiàng)目以外，我們還可以進(jìn)行盆底的治療，比如我們所說的，像這種生物反饋電刺激和陰道啞鈴等等，刺激盆底肌肉的逐漸恢復(fù)到未孕狀態(tài)，這種項(xiàng)目都可以幫助我們盆底肌肉的恢復(fù)，避免產(chǎn)后出現(xiàn)一些尿潴留或者是尿失禁等等的這樣的現(xiàn)象的發(fā)生。

• 羅華

  盡量不要做重體力勞動，或者是提重物，也不要久蹲，多休息，保持良好的睡眠，保持良好的體力，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些產(chǎn)后體操的鍛煉，避免做一些劇烈的運(yùn)動，造成對身體的負(fù)重，影響到身體健康

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