高血壓與平時(shí)甜食吃的多有關(guān)嗎 ？

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• ask_f_2DiA

  高血壓與平時(shí)甜食食用多有關(guān)嗎，平時(shí)應(yīng)該注意什么

• 楊慶果

  你好

• 楊慶果

  血壓多高啊

• 楊慶果

  有糖尿病沒

• 楊慶果

  在嗎

• ask_f_2DiA

  現(xiàn)在沒有

• ask_f_2DiA

  只是想知道平時(shí)應(yīng)該多注意什么

• ask_f_2DiA

  沒有糖尿病

• 楊慶果

  ：1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。 2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn) 動脈硬化。 3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。 4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)。 5、宜多食鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。 6、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。 7、鈣食物。美國醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食入高鈣食物，能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

• ask_f_2DiA

  好的

• ask_f_2DiA

  謝謝醫(yī)生

• 楊慶果

  不客氣

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