生完寶寶后經(jīng)常感覺腰疼是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dGCMck

  生完孩子后一年，現(xiàn)在總是容易腰疼，感覺肚子也松弛了，老是感覺腰累

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問腰疼多久了？

• ask_dGCMck

  一直腰不舒服，只是最近特別明顯

• 在線醫(yī)生

  嗯，你這應(yīng)該是產(chǎn)后腹肌力量下降導(dǎo)致的

• ask_dGCMck

  那為什么會(huì)腰疼呢

• 在線醫(yī)生

  腹肌力量下降后，骨盆前傾，背部肌肉張力增加，肌肉緊張，所以就容易疼，感覺腰酸

• ask_dGCMck

  哦，那我該怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  做一下腹肌鍛煉，呼吸同時(shí)收縮腹肌，也可以做一下橋式鍛煉

• 在線醫(yī)生

  骨盆后傾訓(xùn)練

• ask_dGCMck

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

• ask_dGCMck

  再見

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