怎么才能讓眼睛看著電子產(chǎn)品時舒服些呢 ？

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• ask_514242

  , 因為學(xué)習(xí)需要我每天長時間對著平板對著手機對著電腦，剛開始眼睛時不時很疲憊，然后用熱敷或者是滴眼藥水就能好轉(zhuǎn)很多?？墒沁^一段時間，眼睛又開始很疲憊，然后又的眼藥水又熱敷，然如此循環(huán)往復(fù)。最近幾天開始現(xiàn)在眼睛很疲憊的時候滴眼藥水熱敷沒多大用，一看電子產(chǎn)品眼睛就感覺被屏幕自帶的那個光閃的睜不開眼睛不舒服，并且后腦勺也有點不舒服感覺有東西在后腦勺，脖子也感覺不太舒服。即使把光調(diào)到最低，情況能好一些，可是都不太舒服。從今天開始看一會兒望一會兒遠(yuǎn)方可是沒多大用，還是不舒服，完了醫(yī)生我的眼睛是不是要瞎了

• ask_514242

  這個情況從今年一月份開始的

• 周超

  你好

• ask_514242

  你好

• 周超

  視力如何？有屈光不正嗎？

• ask_514242

  雙眼都650

• ask_514242

  有一只眼睛有閃光

• 周超

  近視？

• 周超

  戴框架眼鏡？

• ask_514242

  但是這個是大概去年九月左右的數(shù)據(jù)，不知道現(xiàn)在怎么樣了……

• ask_514242

  嗯對的

• ask_514242

  戴框架眼鏡

• ask_514242

  但是今年年初開始戴隱形眼鏡

• 周超

  有分泌物嗎？

• ask_514242

  后來戴著越來越不舒服，就沒有帶隱形了，然后可能過了一段時間就開始不舒服了

• ask_514242

  沒有分泌物

• ask_514242

  但是眼睛經(jīng)常很癢

• 周超

  那考慮還是因為本身有近視，再加上視疲勞引起。

• 周超

  由于有主視眼或者是雙眼的度數(shù)不平衡，用眼姿勢不端正，都可能會導(dǎo)致一只眼睛先出問題。

• ask_514242

  那請問下怎么能讓眼睛看著電子產(chǎn)品的時候舒服些呢

• 周超

  給下面的建議參考。

• 周超

  佩戴合適的框架眼鏡，隱形眼鏡暫時不能戴，而且一定要注意休息合理用眼，關(guān)鍵是電子產(chǎn)品，一定要控制好手機，電腦是最傷眼睛的。

• 周超

  電視也要盡量少看。

• ask_514242

  從來不看電視

• ask_514242

  都是電腦，平板，手機

• 周超

  如果確實工作中確實需要用手機和電腦，那建議在半小時左右要休息5~10分鐘，期間可以做下熱敷和眼保健操。

• 周超

  我上面說了，手機電腦是最傷眼睛的，電視還好一些。

• 周超

  熱敷的話只是利用溫度，用什么方法都可以，建議每天三次，每次15~20分鐘左右。

• ask_514242

  嗯嗯 明白但是避免不了

• 周超

  同時每天最少堅持兩小時左右的戶外運動，比如散步，跑步，打球等。

• 周超

  多喝水，避免吃刺激性的食物，如果上火的話，也會導(dǎo)致癥狀加重。

• 周超

  目前有癥狀，可以先加上緩解視疲勞的眼藥水，比如貝復(fù)舒滴眼液先觀察一下，一般1~2周會有明顯的改善。

• ask_514242

  我在菲律賓，疫情不允許我們出去

• ask_514242

  居家鍛煉可以嗎

• 周超

  可以的，但最好是多看遠(yuǎn)處，看綠色的植物，這樣對眼睛的調(diào)節(jié)。

• ask_514242

  我之前熱敷過，可是最多幾分鐘毛巾就沒溫度了

• 周超

  一般情況，眼睛在看5米外的距離的東西是放松狀態(tài)。

• 周超

  你可以用冬天的暖手寶，這種暖手寶一般可以維持幾小時，也可以用保溫杯裝熱水，用它的蒸氣熏，它也可以維持更長的時間。

• 周超

  冬天用的暖手寶其實很方便的，溫度也是比較合適，那種軟的，

• ask_514242

  醫(yī)生這里是接近熱帶，這些東西都沒有

• ask_514242

  怎么辦

• 周超

  那你就用杯子裝熱水熏吧，有保溫杯最好。

• ask_514242

  好的 謝謝醫(yī)生

• 周超

  不客氣，祝你早日康復(fù)，生活愉快，全家幸福，再見。

• ask_514242

  嗯嗯 辛苦了～

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