心理方面的問(wèn)題可不可以調(diào)理？

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• ask_493615

  經(jīng)常自己在心理和自己對(duì)話 經(jīng)常在自己一個(gè)人的時(shí)候，感覺(jué)身邊有一個(gè)人和我在一起，總是在心理和她對(duì)話。總是處于種我在哪兒我是誰(shuí)我在干什么的狀態(tài)，感覺(jué)身體還在，但靈魂和思想都是飄著的那種感覺(jué)

• ask_493615

  醫(yī)生你好，在嗎

• 王自湘

  你好，我在的

• 王自湘

  你還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_493615

  您指的哪方面的其他表現(xiàn)

• ask_493615

  我不曉得是我心理出問(wèn)題還是腦殼出問(wèn)題。大概有一年了這種感覺(jué)，但是我沒(méi)有去放大化，也沒(méi)有刻意去想，但總是會(huì)有那種感覺(jué)，不是自己和自己對(duì)話，是感覺(jué)我身邊還有另外一個(gè)人在跟我說(shuō)話，打個(gè)比方說(shuō)，比如我準(zhǔn)備抽煙，心理那個(gè)人會(huì)給我說(shuō)，如果你抽的話明天你就會(huì)怎么怎么樣，有時(shí)候會(huì)聽心理面那個(gè)人的，有時(shí)候就是反著干。再比如，我晚上起來(lái)上了廁所回自己房間，我感覺(jué)有人跟著我出去然后又跟著我進(jìn)房間，我在心理會(huì)說(shuō)別進(jìn)來(lái)了，然后小心翼翼的把門關(guān)了

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_493615

  記性越來(lái)越不好

• 王自湘

  還有呢

• ask_493615

  反正不在狀態(tài)，感覺(jué)自己是飄的

• ask_493615

  例假也不準(zhǔn)時(shí)

• ask_493615

  可能我本身比較悲觀吧，看事情比較消極狀態(tài)

• 王自湘

  還有呢

• ask_493615

  還有就是，我在感情方面要求比較苛刻，會(huì)把一件小事無(wú)限放大

• 王自湘

  舉個(gè)例子看看

• 王自湘

  你還在嗎？

• ask_493615

  我就會(huì)覺(jué)得沒(méi)啥意思，但是我又會(huì)自己分析，可能別人覺(jué)得沒(méi)有多大個(gè)事，所以也無(wú)所謂，也要自我安慰

• ask_493615

  但是這是我在意的

• ask_493615

  反正就是類似于諸如此類的，我會(huì)比較消極的去看待一些事情

• ask_493615

  我不知道正常不正常

• 王自湘

  嗯，這個(gè)想法倒是很正常，很多人都有的

• 王自湘

  你的年齡，性別，職業(yè)是什么？

• ask_493615

  我27了

• ask_493615

  27，女，現(xiàn)在待業(yè)

• ask_493615

  之前是做銷售的

• 王自湘

  結(jié)婚了嗎？有男朋友嗎

• ask_493615

  和男朋友剛分手

• 王自湘

  你的癥狀是不是跟分手有關(guān)系

• ask_493615

  不是，在分手以前就有了，一年左右了

• ask_493615

  但是那種感覺(jué)只有自己一個(gè)人的時(shí)候才會(huì)有

• ask_493615

  長(zhǎng)期腦殼都是木的，不知道自己在干什么

• 王自湘

  你是不是經(jīng)常情緒低落，高興不起來(lái)

• ask_493615

  對(duì)

• 王自湘

  有沒(méi)有記憶力下降，注意力不集中

• ask_493615

  感覺(jué)沒(méi)啥好開心的，臉上會(huì)笑，但是實(shí)際上內(nèi)心是沒(méi)有愉悅感的

• ask_493615

  記憶力下降是最明顯得

• 王自湘

  有沒(méi)有覺(jué)得自己變笨了，大腦不靈活了，反應(yīng)遲鈍

• ask_493615

  對(duì)對(duì)對(duì)

• ask_493615

  因?yàn)橐郧笆亲鲣N售的，表達(dá)能力還是很強(qiáng)的

• ask_493615

  但是后面就越來(lái)越不行，說(shuō)不到重點(diǎn)

• ask_493615

  有時(shí)候想表達(dá)的意思表達(dá)不出來(lái)了

• 王自湘

  是不是對(duì)很多事情都提不起興趣，精力不足，容易疲勞

• ask_493615

  嗯嗯。沒(méi)啥感興趣的事情，但是知道自己該努力，但是動(dòng)不起來(lái)

• ask_493615

  對(duì)，容易疲勞

• ask_493615

  沒(méi)做啥很多事情也會(huì)感覺(jué)很累

• ask_493615

  對(duì)，很多煩惱都是來(lái)自于對(duì)自身的不滿意

• ask_493615

  前途悲觀

• 王自湘

  睡眠好不好

• ask_493615

  睡不著的時(shí)候睡不著，一睡著就睡半天

• ask_493615

  會(huì)熬夜

• 王自湘

  有沒(méi)有食欲下降，體重下降，性欲下降

• ask_493615

  性與下降

• ask_493615

  其他沒(méi)有

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來(lái)看，你可能是有抑郁癥

• ask_493615

  抑郁癥？？

• 王自湘

  是的

• 王自湘

  你的癥狀符合抑郁癥表現(xiàn)的

• ask_493615

  我不想死

• ask_493615

  一年前有過(guò)覺(jué)得活著沒(méi)啥意思，但是后面就不那樣想了，沒(méi)意思也不可能自殺的那種感覺(jué)

• 王自湘

  抑郁癥不一定都想死的，你目前還不太嚴(yán)重，

• 王自湘

  就是感覺(jué)不開心，干什么都沒(méi)有意思那種感覺(jué)

• ask_493615

  那我感覺(jué)有人和我對(duì)話，控制我的生活，想害我，也是抑郁癥的表現(xiàn)嗎

• ask_493615

  對(duì)對(duì)對(duì)

• 王自湘

  是的，抑郁癥也可以出現(xiàn)一些幻覺(jué)和被害妄想癥

• 王自湘

  另外抑郁癥也可以出現(xiàn)一種不真實(shí)感覺(jué)

• ask_493615

  醫(yī)生，那我該怎么辦

• 王自湘

  我建議你先自己調(diào)節(jié)一下，然后配合吃點(diǎn)中成藥，應(yīng)該會(huì)有好轉(zhuǎn)

• ask_493615

  我感覺(jué)我一直處于那種自我調(diào)節(jié)的狀態(tài)中

• ask_493615

  我長(zhǎng)期會(huì)自我安慰

• 王自湘

  我教你幾個(gè)方法自己調(diào)節(jié)一下，你可能調(diào)節(jié)方式不對(duì)

• ask_493615

  好

• 王自湘

  抑郁癥自我調(diào)節(jié) 建議你用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。 第一：向知心的人直率的訴說(shuō)苦衷，傾吐積郁 ，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場(chǎng)，這都能釋放負(fù)面情緒和減輕抑郁 第二可以堅(jiān)持鍛煉身體，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過(guò)消耗體力來(lái)解決煩悶，也有助于緩解抑郁。 第三睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。外出走走或者郊游散散心，旅旅游。與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對(duì)你的病情康復(fù)有利。

• ask_493615

  第一點(diǎn)，關(guān)鍵我覺(jué)得跟誰(shuí)說(shuō)都沒(méi)用，沒(méi)人會(huì)在意你這些細(xì)節(jié)，別人只會(huì)覺(jué)得你想太多，我也哭不出來(lái)，心理很難受但是我也哭不出來(lái)

• ask_493615

  我一直都有泡腳和喝牛奶的習(xí)慣

• 王自湘

  其實(shí)最重要的是第二點(diǎn)

• 王自湘

  堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥改善有很好的作用，特別是有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_493615

  抑郁癥是心理疾病還是身體疾病啊

• ask_493615

  可以直接吃藥嗎

• 王自湘

  抑郁癥目前還是病因未明，有的人認(rèn)為是大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂導(dǎo)致，有的認(rèn)為是心理問(wèn)題導(dǎo)致的

• 王自湘

  迄今，抑郁癥的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。

• ask_493615

  反正總得來(lái)說(shuō)還是需要靠自己調(diào)節(jié)對(duì)嗎

• ask_493615

  也不能吃藥治病

• 王自湘

  如果自我調(diào)節(jié)不好，可能需要服用抗抑郁藥物治療

• ask_493615

  具體還是需要去醫(yī)院?jiǎn)?p>

• 王自湘

  可以先吃點(diǎn)中成藥，比如舒肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊，對(duì)于輕度抑郁癥也有效果

• ask_493615

  我是屬于輕度嗎

• 王自湘

  如果自我調(diào)節(jié)和吃中成藥都作用不大，那就需要去精神科治療，需要服用抗抑郁西藥治療

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來(lái)看，可能是輕度抑郁癥吧

• ask_493615

  那就先去買你說(shuō)的那兩種藥和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)對(duì)嗎

• 王自湘

  是的

• 王自湘

  只要堅(jiān)持調(diào)節(jié)，還是有效果的

• ask_493615

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝

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