便秘，拉的較少 有什么方法可以調(diào)理呢?

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• ask_503545

  您好，醫(yī)生，我女朋友，現(xiàn)在有便秘的情況，就是拉的比較少，顏色正常，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以調(diào)理呢?

• 周樂(lè)

  你好

• 周樂(lè)

  平時(shí)大便怎么樣？一天幾次還是幾天一次？大便是干結(jié)的還是軟的？大便成形嗎？

• ask_503545

  稍等我問(wèn)一下

• 周樂(lè)

  好的

• ask_503545

  一天一次到兩次 不成形

• ask_503545

  有時(shí)候是兩天一次

• 周樂(lè)

  飲食生活習(xí)慣怎么樣

• 周樂(lè)

  吃的多嗎？

• ask_503545

  吃不多

• 周樂(lè)

  那還是飲食習(xí)慣問(wèn)題

• 周樂(lè)

  三餐要定時(shí)定量

• 周樂(lè)

  飲食上盡量的避免高脂、高蛋白的飲食，吃含纖維素相對(duì)比較高的，尤其是番薯、玉米、紅豆、麥片、菌類這些膳食纖維比較豐富的食物。水果可以選擇香蕉，梨，蘋果，火龍果，無(wú)花果，獼猴桃這些。要堅(jiān)持一段時(shí)間。強(qiáng)調(diào)一下，要多喝溫開水，最好一天喝***-***ml的水，這樣可以使大便變得比較軟化，也好排出。平常的時(shí)候一定要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，總是臥床或者運(yùn)動(dòng)量比較少的容易引起便秘。吃飯細(xì)嚼慢咽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，飯后半小時(shí)可以出去散步一下，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。保持相對(duì)愉悅的心情，早睡早起，不要熬夜。

• 周樂(lè)

  飲食習(xí)慣很重要

• 周樂(lè)

  吃的不多，大便是不太正常的

• ask_503545

  可是拉不暢快張著就很難受

• ask_503545

  有沒(méi)有什么藥物可以解決的

• 周樂(lè)

  可以口服小麥纖維素顆粒

• 周樂(lè)

  飲食的量要逐漸增加。

• 周樂(lè)

  以膳食纖維為主

• ask_503545

  那醫(yī)生我想問(wèn)一下，最近熬夜有點(diǎn)視力疲勞需要怎么治呢，每次看手機(jī)多了就很累

• 周樂(lè)

  這個(gè)很簡(jiǎn)單，手機(jī)盡量少玩，保證充足的睡眠，再用點(diǎn)眼藥水。

• ask_503545

  好的

• 周樂(lè)

  嗯

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