外腳踝扭傷疼痛嚴(yán)重怎么緩解？

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• ask_216885

  腳踝外翻扭傷四周，一直臥床在沒有下地走路，用支具固定著在，當(dāng)時(shí)拍了CT醫(yī)生說是韌帶拉傷沒有骨折?，F(xiàn)在已經(jīng)基本不疼了，感覺已經(jīng)兩周沒感覺到有啥恢復(fù)的感覺了，但是還有點(diǎn)腫然后一下地過一會(huì)腳踝會(huì)更腫一點(diǎn)，還不能勾腳，總感覺腳踝有東西緊繃的感覺，腳尖下壓有一點(diǎn)疼

• ask_216885

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_216885

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_216885

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_216885

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_216885

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張憲坤

  你好

• 張憲坤

  你這種情況是由于采用制劑固定之后導(dǎo)致的關(guān)節(jié)的僵硬的。

• 張憲坤

  現(xiàn)在已經(jīng)固定4周了。韌帶損傷已經(jīng)恢復(fù)了，可以進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)功能訓(xùn)練了，首先需要訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)屈伸的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)初期會(huì)有腫脹的，這是正常的。

• ask_216885

  你好，現(xiàn)在腳的腳底板不能與小腿成90度，所以站起來的時(shí)候都感覺腳踝很緊繃，就是兩只腳不能放在同一條線上站，只能受傷那只腳放在稍前的位置才能站

• 張憲坤

  這是由于你固定4周之后關(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致的韌帶有撕裂，韌帶恢復(fù)之后也會(huì)有僵硬的癥狀，所以現(xiàn)在需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)功能訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)不要采用暴力，要逐漸的增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，逐漸的增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)的范圍。

• ask_216885

  哦，我總共去醫(yī)院三次，醫(yī)生也沒讓我做磁共振只讓我靜養(yǎng)，我這個(gè)韌帶應(yīng)該沒斷吧

• 張憲坤

  應(yīng)該沒有完全斷裂的

• 張憲坤

  現(xiàn)在經(jīng)過支架固定韌帶應(yīng)該已經(jīng)恢復(fù)了，所以現(xiàn)在需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的。

• ask_216885

  一周前去醫(yī)院醫(yī)生按了按，還讓我接著躺兩周，我覺得已經(jīng)很久沒有恢復(fù)的感覺了?？梢韵麓灿?xùn)練了吧？

• 張憲坤

  可以的，可以進(jìn)行下床的站立的訓(xùn)練。

• 張憲坤

  盡量不要負(fù)重行走。

• 張憲坤

  需要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。

• ask_216885

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_216885

  這個(gè)位置下床會(huì)變腫

• ask_216885

  還有我現(xiàn)在還需不需要用支具繼續(xù)固定呢？

• 張憲坤

  這個(gè)部位有可能是韌帶損傷的部位粘連比較嚴(yán)重，在下床初期有可能會(huì)有腫脹的，下床站立時(shí)間不要過長

• 張憲坤

  不需要用支具固定了。

• ask_216885

  我就用拐杖杵下地活動(dòng)活動(dòng)

• ask_216885

  在床上可以練勾勾腳嗎？

• 張憲坤

  可以在床上練勾腳的運(yùn)動(dòng)的。

• 張憲坤

  下地行走不要行走距離過長。

• ask_216885

  腳尖向前壓的時(shí)候，是外側(cè)踝關(guān)節(jié)里面疼，正常吧？

• 張憲坤

  在初期活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)有疼痛感這是正常的，這是由于韌帶粘連引起的關(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致的。

• ask_216885

  好的，我這個(gè)大概鍛煉擱一會(huì)鍛煉一下隔一會(huì)鍛煉一下嘛？

• ask_216885

  我大概多久才能完全可以下地走路呢？

• 張憲坤

  你這個(gè)需要間斷的，鍛煉的，不能持續(xù)的鍛煉。

• 張憲坤

  大概需要4周以后

• ask_216885

  我說的不是完全恢復(fù)，我說的是能下地走路，不用臥床休息了那種

• ask_216885

  還要這么久嘛

• 張憲坤

  在休息1~2周就可以下地拄拐行走。

• 張憲坤

  進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

• 張憲坤

  現(xiàn)在可以進(jìn)行一些站立的訓(xùn)練。

• 張憲坤

  1~2周之后可以拄單拐下地行走。

• ask_216885

  好的，現(xiàn)在就進(jìn)行站立訓(xùn)練，和踝關(guān)節(jié)活動(dòng)活動(dòng)是吧

• 張憲坤

  是的，現(xiàn)在進(jìn)行戰(zhàn)略的訓(xùn)練和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。

• 張憲坤

  注意不要用力過大。

• ask_216885

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_216885

  我每天早晚泡腳有恢復(fù)幫助嗎？

• 張憲坤

  可以的，堅(jiān)持溫水泡腳能夠緩解腫脹的作用，能夠起到舒筋活血的作用，這是有效的。

• ask_216885

  好的謝謝醫(yī)生

• 張憲坤

  不客氣的，沒有問題就關(guān)閉系統(tǒng)了，祝你健康，再見。

• ask_216885

  好的，沒問題了

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