頭痛睡眠不好需要怎樣緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Dl-b1o

  *** 頭痛了怎么辦？

• 趙燕

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了

• 趙燕

  頭疼多久了

• ask_Dl-b1o

  30

• ask_Dl-b1o

  2天了

• 趙燕

  有沒(méi)有受涼感冒

• ask_Dl-b1o

  應(yīng)該有點(diǎn)

• ask_Dl-b1o

  感覺(jué)睡眠質(zhì)量也不好

• 趙燕

  建議多休息，不熬夜多喝水，出門戴口罩，飲食清淡不吃辛辣刺激食物，可以服用三九感冒靈顆粒治療

• ask_Dl-b1o

  好的

• ask_Dl-b1o

  睡眠不好該怎么解決？

• 趙燕

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_Dl-b1o

  好的，謝謝醫(yī)生

• 趙燕

  祝你生活愉快身體健康

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