最近頭疼怎么回事
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***最近頭疼怎么回事
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??
趙靜一
你好
趙靜一
多久了
趙靜一
最近壓力大嗎 勞累嗎
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兩三天
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壓力大,勞累
趙靜一
睡眠怎么樣 熬夜嗎
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不太好,熬夜
趙靜一
熬夜、睡眠不足引起的頭疼,多由于過度勞累所致,可以服用止痛藥物對癥治療,注意休息,防止勞累,合理安排作息時間,保持充足的睡眠 先將熬夜的毛病改掉,規(guī)律作息,養(yǎng)成早睡早起的好習慣,漸漸應(yīng)該會好起來的,不要擔心。或者平時可以按摩頭部,緩解疼痛,還可以用冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好,敷在疼痛部位。平時多加休息,喝一些綠茶,可以有效緩解癥狀,多吃富含維生素和纖維素的水果 要保證每天充足的睡眠時間。早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,平時還可多喝茶(特別是綠茶).平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,多鍛煉身體.飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果
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好的
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