腳崴了第十天了，不痛，跟踺有點不給勁，還有些腫，為什么腫不消呢
鄒平市中醫(yī)院 骨外科
主治疾病：骨科常見病的診療，頸肩腰腿痛等
ask_020189
腳崴了第十天了，不痛，跟踺有點不給勁，還有些腫，為什么腫不消呢
時飛
你好
ask_020189
您好
時飛
跟腱有腫脹的感覺，考慮當時跟腱有拉傷的。
時飛
肌腱的損傷恢復是比較緩慢的。
ask_020189
現(xiàn)在腳還有些腫為什么
時飛
這是由于晚上以后會導致軟組織出現(xiàn)損傷，軟組織的損傷會有一個修復的過程，而且有可能會導致出現(xiàn)組織間的粘連，所以在活動時這些粘連松解會產生滲出，出現(xiàn)腫脹，這是康復必經的過程。
ask_020189
跟腱有點發(fā)酸感覺
時飛
目前需要循序漸進的進行訓練，運動量不要過大，在出現(xiàn)腫脹時需要適當?shù)男菹?，可以堅持溫水泡腳。
時飛
跟腱部位有點發(fā)酸的癥狀，這可以貼上關節(jié)止痛膏來緩解這種癥狀的
時飛
可以戴一個護踝來增加跟腱的應力，會對疼痛腫脹有益的。
ask_020189
多長時間能好
時飛
大約三周左右就可以基本恢復正常的。
ask_020189
這期間心情不好怎么調節(jié)
時飛
心情不好可以聽聽自己喜歡的音樂，沒事的時候可以主管在室外活動一下。
時飛
心情不好可以聽聽自己喜歡的音樂，沒事的時候可以拄拐在室外活動一下。
ask_020189
謝謝
時飛
不客氣，還有什么疑問嗎？沒有問題就關閉系統(tǒng)了。
ask_020189
行
時飛
祝你健康，再見。
展開全部內容
