腳崴了第十天跟腱還有些腫是什么原因？

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• ask_020189

  腳崴了第十天了，不痛，跟踺有點(diǎn)不給勁，還有些腫，為什么腫不消呢

• 時(shí)飛

  你好

• ask_020189

  您好

• 時(shí)飛

  跟腱有腫脹的感覺，考慮當(dāng)時(shí)跟腱有拉傷的。

• 時(shí)飛

  肌腱的損傷恢復(fù)是比較緩慢的。

• ask_020189

  現(xiàn)在腳還有些腫為什么

• 時(shí)飛

  這是由于晚上以后會(huì)導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)損傷，軟組織的損傷會(huì)有一個(gè)修復(fù)的過程，而且有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)組織間的粘連，所以在活動(dòng)時(shí)這些粘連松解會(huì)產(chǎn)生滲出，出現(xiàn)腫脹，這是康復(fù)必經(jīng)的過程。

• ask_020189

  跟腱有點(diǎn)發(fā)酸感覺

• 時(shí)飛

  目前需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量不要過大，在出現(xiàn)腫脹時(shí)需要適當(dāng)?shù)男菹?，可以?jiān)持溫水泡腳。

• 時(shí)飛

  跟腱部位有點(diǎn)發(fā)酸的癥狀，這可以貼上關(guān)節(jié)止痛膏來緩解這種癥狀的

• 時(shí)飛

  可以戴一個(gè)護(hù)踝來增加跟腱的應(yīng)力，會(huì)對疼痛腫脹有益的。

• ask_020189

  多長時(shí)間能好

• 時(shí)飛

  大約三周左右就可以基本恢復(fù)正常的。

• ask_020189

  這期間心情不好怎么調(diào)節(jié)

• 時(shí)飛

  心情不好可以聽聽自己喜歡的音樂，沒事的時(shí)候可以主管在室外活動(dòng)一下。

• 時(shí)飛

  心情不好可以聽聽自己喜歡的音樂，沒事的時(shí)候可以拄拐在室外活動(dòng)一下。

• ask_020189

  謝謝

• 時(shí)飛

  不客氣，還有什么疑問嗎？沒有問題就關(guān)閉系統(tǒng)了。

• ask_020189

  行

• 時(shí)飛

  祝你健康，再見。

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