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一天最多可以吃幾個(gè)雞蛋？一天3個(gè)雞蛋是否過(guò)量會(huì)引起蛋白質(zhì)中毒
沾化區(qū)馮家中心衛(wèi)生院 營(yíng)養(yǎng)科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)咨詢及配餐，尤其擅長(zhǎng)孕、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)保健；嬰幼兒以及青少年生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防保健指導(dǎo)；微量元素缺乏癥的飲食調(diào)節(jié)；糖尿病飲食、減肥瘦身飲食指導(dǎo)。
ask_fShgT0
一天最多可以吃幾個(gè)雞蛋？一天3個(gè)雞蛋是否過(guò)量會(huì)引起蛋白質(zhì)中毒？
位本美
不會(huì)的
位本美
正常一個(gè)人每天一個(gè)雞蛋勉強(qiáng)夠用
位本美
可以吃兩個(gè)，吃多了以后呢，就是有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，不會(huì)引起中毒
ask_fShgT0
那就是一天最多吃兩個(gè)雞蛋
位本美
嗯，可以的
位本美
但是你得保證其他東西營(yíng)養(yǎng)全面
位本美
不僅僅是用兩個(gè)雞蛋來(lái)維持正常的營(yíng)養(yǎng)攝入
位本美
蛋白質(zhì)是維持人類(lèi)生命最基本的物質(zhì)，不僅僅雞蛋里邊含蛋白質(zhì)，像瘦肉呀，奶類(lèi)呀，豆類(lèi)食品呀，這些東西含蛋白都很高的
位本美
多吃一些這類(lèi)的東西，會(huì)使生命力旺盛
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