最近一直睡不好怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6gZUTg

  ***最近一直睡不好，是怎么回事

• 雷文文

  你好，請(qǐng)問今年多大了？

• 雷文文

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？

• ask_6gZUTg

  30

• ask_6gZUTg

  夢(mèng)多易醒

• 雷文文

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_6gZUTg

  沒有

• 雷文文

  那你睡前有沒有玩手機(jī)過于興奮？

• 雷文文

  或者愛胡思亂想

• ask_6gZUTg

  可能是玩手機(jī)的原因

• 雷文文

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡前不要玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• ask_6gZUTg

  好的，謝謝

• 雷文文

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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