月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理好？

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• ask_Q0NFKQ

  月經(jīng)不調(diào)，怎么調(diào)理，需要注意些哪方面的問題？

• 李沛

  請問這種情況多久了？

• 李沛

  你好

• ask_Q0NFKQ

  一年多了

• 李沛

  月經(jīng)量怎么樣？

• ask_Q0NFKQ

  不是太多吧

• 李沛

  戒煙。 不熬夜、避免勞累。 有些女性因為運動量過大而出現(xiàn)月經(jīng)改變，需要減少鍛煉的強度或頻率。 如果是情緒因素引起的月經(jīng)異常，則需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，控制劇烈的情緒波動，可通過有效的方式來緩解壓力，必要時行心理咨詢也會有所幫助。 體重的劇烈變化也會影響月經(jīng)。體重增加會使身體更難以排卵，所以減肥對治療月經(jīng)失調(diào)有益，但需要注意的是，極端的、突然的體重減輕也會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。 注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎熱季節(jié)防止過量的冷飲攝入。

• ask_Q0NFKQ

  好的謝謝

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