每天晚上睡不著 失眠怎么辦 ？

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• ask_438030

  , ，我每天晚上睡不好有時候失眠，基本每天都發(fā)夢，已經(jīng)好久沒有晨勃！穿褲子緊一點小弟弟縮起來，穿寬松的就沒有這情況！勃起的時候不太硬，還有硬幾分鐘就軟了，吃過五子洐宗丸但是身體受不了，一吃就熱氣

• 王兵

  你好

• ask_438030

  你好

• 王兵

  晨勃不代表什么的，不是說沒有晨勃就沒有性功能了，還會有夜間勃起的，你這是認(rèn)識錯誤

• ask_438030

  我以為晨勃是必須的

• 王兵

  你這個年紀(jì)不會有什么問題的，都是心理上的原因

• 王兵

  一般都是不自信引起的，老是懷疑自己的性功能有問題

• 王兵

  年輕人不會存在性功能問題的，尤其你這個年紀(jì)的

• 王兵

  所以不要自己亂用補(bǔ)藥

• 王兵

  會引起不好的副作用的！

• ask_438030

  有解決方法嗎？

• 王兵

  要想功能好，主要就是休息好，不要熬夜，平時多運(yùn)動多鍛煉，這些做到了，比你吃吃藥效果要好的多

• 王兵

  運(yùn)動鍛煉是保持功能的最好方法！

• ask_438030

  不用藥物輔助就最好了

• ask_438030

  哈哈哈

• 王兵

  不需要藥物

• ask_438030

  做什么運(yùn)動是最好的？

• 王兵

  沒必要，主要是鍛煉運(yùn)動，加上你自己的自信！

• 王兵

  健身房里面很多，跑步也可以

• 王兵

  還有就是做蹲起運(yùn)動

• 王兵

  這個最佳

• ask_438030

  蹲起運(yùn)動做多少下

• 王兵

  每天100次

• 王兵

  根據(jù)個人體質(zhì)，沒有絕對的，但是100次是最低標(biāo)準(zhǔn)

• ask_438030

  好的謝謝，我試一個星期看下效果

• 王兵

  一個星期看不到什么明顯效果的，這個東西需要長期堅持練習(xí)的！不是這幾天！

• 王兵

  需要常年，這樣你才能保持長久的強(qiáng)大性功能！

• ask_438030

  好的謝謝，我會堅持

• 王兵

  祝你早日康復(fù)

• 王兵

  有需要再聯(lián)系

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