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如何有限減肥。每天又困又累怎么辦？

73公斤，如何有限減肥。每天又困又累，我該怎么辦呢

ask_uPCpSE 2021-04-01 22:29:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護理

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_uPCpSE

    73公斤，如何有限減肥。每天又困又累，我該怎么辦呢

  • 趙娟

    請問你身高多少？

  • ask_uPCpSE

    1米65

  • 趙娟

    那有沒有愛吃辛辣刺激，咸的香的食物

  • ask_uPCpSE

    有啊

  • 趙娟

    有沒有鍛煉身體的習(xí)慣

  • ask_uPCpSE

    沒有

  • 趙娟

    建議你多活動，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比平常注意飲食清淡，少量多餐易消化，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃辛辣刺激油膩的食物，管住嘴，邁開腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就行。

  • ask_uPCpSE

    好的

  • 趙娟

    感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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