太陽(yáng)穴發(fā)緊是怎么一回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_415690

  我想咨詢一下，目前這種狀態(tài)犯病了么，天天太陽(yáng)穴發(fā)緊。高興不起來(lái)。

• 鄧潤(rùn)珍

  你好

• ask_415690

  您好

• ask_415690

  我選的是語(yǔ)音咨詢

• ask_415690

  打字說(shuō)不清楚

• 鄧潤(rùn)珍

  語(yǔ)音通話已取消

• 鄧潤(rùn)珍

  可以語(yǔ)音

• ask_415690

  語(yǔ)音通話，時(shí)長(zhǎng) 15:00

• ask_415690

  好的醫(yī)生

• ask_415690

  我知道了

• ask_415690

  我目前就像解決太陽(yáng)穴發(fā)緊腦子發(fā)漿

• ask_415690

  讓自己活躍起來(lái)

• ask_415690

  好上班掙錢養(yǎng)家

• 鄧潤(rùn)珍

  小伙子，短暫的通話，給我的印象，你是一位自律要強(qiáng)的男士。

• 鄧潤(rùn)珍

  給你幾點(diǎn)建議： 第一：學(xué)會(huì)讓自己放松。做自己感興趣的事情，多聽歡快的音樂；適量和適合你的運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)，都有助于緩解你的癥狀。

• 鄧潤(rùn)珍

  第二：關(guān)于吃藥，去正規(guī)醫(yī)院咨詢臨床醫(yī)師。

• ask_415690

  我知道了，醫(yī)生。

• 鄧潤(rùn)珍

  第三，找你感覺匹配的心理咨詢師做面詢。

• ask_415690

  我周六去就去

• 鄧潤(rùn)珍

  第四，當(dāng)一些你認(rèn)為不太合理的思維出來(lái)的時(shí)候，只要你一有覺察，就轉(zhuǎn)移注意力。自我調(diào)適一段時(shí)間，會(huì)對(duì)你有幫助的！祝你早日康復(fù)，快樂生活！

• 鄧潤(rùn)珍

  面詢的咨詢師，最起碼你跟他聊完覺得心里很輕松，很舒服！

• ask_415690

  是，目前有這個(gè)。不太合理的思維出現(xiàn)，立馬強(qiáng)制轉(zhuǎn)移自己的注意力

• 鄧潤(rùn)珍

  是的，轉(zhuǎn)移了之后，會(huì)弱化了不合理思維對(duì)你的影響，你的這種調(diào)適能力越強(qiáng)，它的影響就越弱。

• ask_415690

  回頭我去線下看看，讓我喝藥么

• ask_415690

  醫(yī)生

• ask_415690

  我想在咨詢別的問題。關(guān)于皮膚科

• 鄧潤(rùn)珍

  你好，抱歉，我不是從事皮膚科的，必須對(duì)你負(fù)責(zé)

展開全部?jī)?nèi)容