老年人可以做哪些運動鍛煉身體？

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• ask_68oV9M

  ***老年人可以做些什么運動來鍛煉

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  老人多大年齡

• ask_68oV9M

  72

• 楊金錦

  有高血壓嗎

• ask_68oV9M

  不高

• 楊金錦

  血糖高嗎

• ask_68oV9M

  高

• 楊金錦

  血糖多高

• ask_68oV9M

  醫(yī)生說的，不知道

• 楊金錦

  吃降糖藥了嗎

• ask_68oV9M

  吃著的

• 楊金錦

  血糖控制的怎么樣

• ask_68oV9M

  還是有點高

• 楊金錦

  血糖高無論是糖尿病還是糖耐量異常，適當運動都是必須的。一般都是在飯后1小時后運動，飯前不易運動，以免發(fā)生低血糖。運動量根據(jù)自己情況而定，可以游泳、散步、瑜伽、跑步等，但一定不要一下子運動太多，也盡量少做特別劇烈的運動，避免低血糖。如果餐后血糖較高，可以加強運動量。每天飲食及運動都相對固定，這樣血糖才能更好的得到控制。

• ask_68oV9M

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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