月經(jīng)不規(guī)律怎么去調(diào)理呀？

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• ask_Z7q8Ig

  ***醫(yī)生月經(jīng)不規(guī)律怎么調(diào)？

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  多久了這個(gè)情況

• ask_Z7q8Ig

  半年了吧

• 楊東格

  月經(jīng)量少么

• ask_Z7q8Ig

  不少

• 楊東格

  月經(jīng)不規(guī)律即月經(jīng)不調(diào)，包含很多方面，月經(jīng)周期提前、退后、月經(jīng)量過多、月經(jīng)量過少，還有經(jīng)期伴隨著頭痛、腹痛、腰酸等癥狀。不管哪方面不規(guī)律，調(diào)理上不外乎調(diào)暢情志、保暖、睡眠充足、適度運(yùn)動(dòng)幾個(gè)方面

• 楊東格

  情緒調(diào)理：對(duì)于女性心情放松、情緒舒暢非常重要，情緒好了氣才順，血液才會(huì)順暢，血液流通順暢了，月經(jīng)才能正常來

• 楊東格

  保暖：包括不進(jìn)食冰冷食物，還一定要注意保暖，人體溫暖氣血才會(huì)運(yùn)行通暢。如果處于寒冷狀態(tài)，寒性黏滯、收澀，寒冷容易導(dǎo)致月經(jīng)量少，容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、不通，也會(huì)出現(xiàn)腹痛、頭痛等情況；

• ask_Z7q8Ig

  嗯嗯

• 楊東格

  適度運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行快走、慢跑或者瑜伽等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，讓身體感到微微發(fā)熱想出汗的感覺狀態(tài)就可以，并不需要每次運(yùn)動(dòng)都大汗淋漓。

• ask_Z7q8Ig

  好的

• 楊東格

  不客氣

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