情感問題要怎么處理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_272542

  , 我是一個善良上進(jìn)的問題。但是沖動 在乎 處理不好情感問題

• ask_272542

  , 我是一個善良上進(jìn)的問題。但是沖動 在乎 處理不好情感問題

• ask_272542

  , 我是一個善良上進(jìn)的問題。但是沖動 在乎 處理不好情感問題

• ask_272542

  , 我是一個善良上進(jìn)的問題。但是沖動 在乎 處理不好情感問題

• ask_272542

  , 我是一個善良上進(jìn)的問題。但是沖動 在乎 處理不好情感問題

• ask_272542

  , 我是一個善良上進(jìn)的問題。但是沖動 在乎 處理不好情感問題

• ask_272542

  咋一直復(fù)制

• 劉云會

  親愛的，可以說具體一點(diǎn)嗎？

• ask_272542

  你好。經(jīng)過兩次撕心裂肺的戀愛。我發(fā)現(xiàn)一切都是我的錯

• ask_272542

  我想一下怎么形容，，，

• 劉云會

  好的

• 劉云會

  你們分手多久了？

• 劉云會

  什么原因分手的？

• ask_272542

  我長相也算英俊 身高也有187 每次一開始我對女的都很好 對方都說我溫柔 每次對方開始7分喜歡我 甚至?xí)胂蟾业奈磥硪院? 換成我會很在乎對方是不是真的喜歡我 在乎我 然后會一直問一些問題。期待對方的回答符合自己預(yù)期的答案 一旦答案不是那么滿足我 我就會很失落 反正就是疑心病不安全感 沖動 然后有時候沖動會把自己給對方累積的好感給推翻到0 然后又去道歉

• ask_272542

  死循環(huán)，，，

• ask_272542

  像我這樣 要怎么改變 看什么書做什么事。

• 劉云會

  我覺得是否你的認(rèn)知出現(xiàn)了問題？

• ask_272542

  啥意思 聽不懂 啥是認(rèn)知

• 劉云會

  不就是說你對待這個情感？或者是在交往過程中，對于對方所做的事情，所說的話的認(rèn)知是否有絕對化認(rèn)或者是糟糕之極的想法呢？

• ask_272542

  能不能說的通俗點(diǎn) 聽不大懂。。。。

• 劉云會

  比如說你對對方給你的期望是否太完美的要求？

• 劉云會

  換個角度，我想問一下，從小你有沒有經(jīng)歷過什么創(chuàng)傷和情感有關(guān)的？

• 劉云會

  還在嗎

• 劉云會

  也就是說，你為什么會進(jìn)入這樣的死循環(huán)，可能和你的認(rèn)知模式有關(guān)

• ask_272542

  創(chuàng)傷好像沒吧。。。就是學(xué)生時代都沒談過戀

• ask_272542

  剛才接了個電話，，，

• 劉云會

  那你父母的情感關(guān)系怎么樣？

• ask_272542

  對，，，你好像說對了，，，在我眼里我好像希望對方人品性格是我想象的那樣。也希望對方如我一樣喜歡我

• ask_272542

  父母挺好 就是父親比較暴躁 母親比較弱 父親有打過幾次母親 但是母親是個比較古老的人。對待父親依舊很好

• 劉云會

  這就是認(rèn)知出現(xiàn)問題

• 劉云會

  你想一下，兩個不同的人走在一起，她們的性格特質(zhì)以及原生家庭的教育都不一樣，如果要要求對方像你想象的那個樣子，這是不可能的

• ask_272542

  啥問題 認(rèn)知到底是啥

• 劉云會

  認(rèn)知就是對事件的看法和態(tài)度

• ask_272542

  你說的太對了，

• ask_272542

  我就是來找我自己的問題的。

• 劉云會

  所以當(dāng)事情發(fā)生引起你情緒的時候，你來檢驗(yàn)一下自己的認(rèn)識態(tài)度，也就是看一看是不是這件事件讓你導(dǎo)致的不舒服？還是說你對事件的看法和認(rèn)識態(tài)度呢？

• 劉云會

  看是否絕對化要求是否糟糕至極的想法，是否以面蓋全拿這三點(diǎn)非理性的認(rèn)識來檢驗(yàn)一下？

• ask_272542

  啥。。。

• 劉云會

  你就是當(dāng)你跟你的親密關(guān)系互動的時候，如果有讓你不舒服，你去用這種三種方式去解決

• ask_272542

  不是 我是說 我能感覺到自己肯定是哪里有問題 所以過來問下 看怎么改變

• ask_272542

  哪三種？

• ask_272542

  因?yàn)檫@次我遇到了我不想放棄的人 所以我過來面對我的錯誤 改變

• 劉云會

  我知道啊！

• 劉云會

  第一，檢驗(yàn)一下，看你的想法是否糟糕之極了？

• 劉云會

  第二，檢驗(yàn)?zāi)愕南敕ㄊ欠窠^對化要求自己，或者是別人

• 劉云會

  第三，是否以面蓋全了？

• 劉云會

  你只有在情緒出現(xiàn)問題的時候，用三種方法去檢驗(yàn)，才能慢慢糾正你的認(rèn)知模式，否則的話會進(jìn)入一個死循環(huán)

• 劉云會

  因?yàn)橐陨先N是不合理的認(rèn)知

• 劉云會

  你先慢慢思考一下

• 劉云會

  我這邊有一個落地咨詢正在進(jìn)行，你看可不可以晚上我找你？

• ask_272542

  我不急。我邊工作。你有空就回復(fù)。沒事

• 劉云會

  好的

• 劉云會

  謝謝

• ask_272542

  意思就是當(dāng)我出現(xiàn)糟糕至極 或者完美要求自己或者對方 或者以面概全時 我心里要知道這都是錯誤的認(rèn)知 我要及時轉(zhuǎn)彎糾正。？

• 劉云會

  是的，這些都是完美要求，沒有誰能夠做到完美，更何況完美標(biāo)準(zhǔn)，只是相對的

• ask_272542

  這次我是真喜歡她，，，什么小事細(xì)節(jié)倒是沒去鉆研 就是特別希望她是真的很愛我 談婚論嫁

• 劉云會

  那你要學(xué)會去跟她表達(dá)你的感受

• ask_272542

  這次吵架吧，，，主要是我明明信她不是那樣的人 但是不小心看到她一個客戶對她騷擾 我無意中瞄到 然后我就拿她手機(jī)看了一下 能看到她雖然心里也沒跟那人怎么樣 但是聊天還是有點(diǎn)親昵。。。。然后就吵架了。我把手機(jī)要給她 叫她回家這樣

• 劉云會

  我晚上再回復(fù)你，可以嗎？現(xiàn)在有點(diǎn)忙

• ask_272542

  可以，

• 劉云會

  好的，謝謝你，不用回復(fù)我，晚上我來找你

• ask_272542

  差不多幾點(diǎn)。

• ask_272542

  要不晚上打電話可以么

• 劉云會

  可能需要晚上七點(diǎn)

• ask_272542

  打電話還是

• 劉云會

  都可以

• 劉云會

  你好，不好意思啊，剛才一直在忙

• 劉云會

  就那件事情，對方被客戶騷擾，她認(rèn)為是騷擾還是你認(rèn)為是騷擾呢？

• ask_272542

  我在打電話 晚點(diǎn)說

• 劉云會

  好的

• ask_272542

  不用打了 不是誤會

• 劉云會

  可以

• 劉云會

  那你看，如果沒有其他的問題，我就關(guān)閉咯

• ask_272542

  原來她真的背叛我

• ask_272542

  所以不是我的問題

• ask_272542

  我跟他吵架是對的

• 劉云會

  是嗎

• ask_272542

  你中午說的認(rèn)知也是對的

• ask_272542

  但是她不值得我為她改變

• 劉云會

  那說明你們的互動是有問題的

• ask_272542

  那你打給我吧

• 劉云會

  如果真的他背叛了你，你可以重新選擇

• ask_272542

  反正我也得學(xué)

• ask_272542

  ***

• ask_272542

  不對

• 劉云會

  平臺上不能留電話，只能語音哦

• ask_272542

  打另外一個

• 劉云會

  只能通過平臺上的語音，否則平臺上會處罰我們的

• 劉云會

  我說的我們只能在這個方式上面去發(fā)語音，而不能夠撥打你的電話，否則平臺會處罰我們的

• 劉云會

  我覺得如果你發(fā)現(xiàn)他是真的背叛了你，你看他有沒有回歸的可能？而且他回歸以后，你能不能接受？

• 劉云會

  如果你不能接受，那你可以重新做選擇

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