渾身酸痛是運(yùn)動(dòng)過(guò)量嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TbkemI

  ，最近總是渾身酸痛，沒有過(guò)度運(yùn)動(dòng)，怎么回事

• ask_TbkemI

  好的謝謝

• 吳松強(qiáng)

  最近幾天有沒有感冒發(fā)燒？

• ask_TbkemI

  沒有

• 吳松強(qiáng)

  血壓高不高

• 吳松強(qiáng)

  有沒有貧血??？

• ask_TbkemI

  血壓有點(diǎn)高

• 吳松強(qiáng)

  你有沒有熬夜的習(xí)慣？

• 吳松強(qiáng)

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_TbkemI

  有的

• ask_TbkemI

  后半夜才能入睡，

• 吳松強(qiáng)

  那應(yīng)該是與你熬夜有關(guān)，你盡量是每天晚上十點(diǎn)之前要睡覺，臨睡之前可以放一些舒緩的音樂聽

• ask_TbkemI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 吳松強(qiáng)

  早上盡量是六點(diǎn)左右起床，早晨起來(lái)喝一杯白開水，早餐一定要吃，多吃蔬菜和水果

• 吳松強(qiáng)

  平時(shí)盡量不要吃辛辣刺激的食物，油炸的食物也要少吃，多做伸展運(yùn)動(dòng)

• 吳松強(qiáng)

  如果天氣晴好的話，多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)

• 吳松強(qiáng)

  好的，不客氣，有需要再聯(lián)系，再見

• ask_TbkemI

  好的

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